Продолжение темы "Эмоциональная ответственность

Утро началось с желания выпить ☕ чашечку ароматного кофе.

Но не тут-то было. Моя кофемашина решила забастовать 🤖 😤.

😕 Я смотрела на неё с отчаянием.

"Что за чертовщина?! Я же здесь не для того, чтобы всё на свете исчезло, как только я пожелаю шоколадного печенья или просто чашечку кофе!". У меня аж задергался нервным тиком глаз 👁.

Стою перед кофемашиной, и чувствую, как поднимается моя пенка тревожность 🫧.

"Стоп!" - говорю я себе. "Кто тут управляет моими эмоциями я или кофемашина?"

"Да ну её нафиг, я же и без этого могу проснуться и взбодриться. Вот только придется немного больше потрудиться" - сказала себе.

И засучив рукава, 🧘‍♀ сделала технику "Квадратно дыхание" (знаете её? Если нет - поделюсь), - приняла вызов.

🚪Открыла кухонный шкафчик, достала мою любимую кофемолку, турку, кофе в зёрнах.

🕰 Засыпала в кофемолку зёрна. Включила прибор. Засекла время: 13 секунд и вуаля - средний помол готов.

Взяла в руки ложку и начала наполнять турку молотым кофе. Ммм аромат-то какой! 🤤

Засыпала 2 ч.л. кофе, 2 шт. гвоздики (предварительно нужно растолочь), щепотку корицы.

Налила в турку 🌡 кипяток (лучше его слегка охладить, так кофе лучше раскроет свой аромат).

Варю кофе до начала закипания, но не кипячу. Снимаю с огня, буквально на несколько секунд и снова ставлю варить.

Как только закипел - снимаю с огня. Оставляю в турке ещё на пару минут.

Потом его процеживаю в чашку и всё можно наслаждаться!

Когда ароматный кофе был готов, я почувствовала себя лучше.☺ ☀

Этот случай как нельзя лучше показывает, что ответственность за моё настроение и чувства лежат только на мне.

И вот теперь, спустя 20 минут 😅, с чашкой горячего кофе в руках, я чувствую себя готовой к началу нового дня!

А с кофемашиной я разобралась - выбросила по Гуглила, нашла причину. Теперь работает.👌

А как ваше утро? Чёнить случилось (бумажка на полу или тапок затерялся)?

Мой телеграм-канал @stop_trevog