🤝 Респект. Считаю, что практика придумывания таких ограничений очень полезная.

Совет - у меня отказ от кофеина прошел очень тяжело. Очень советую делать это постепенно. У меня при попытке отказаться за один раз были такие головные боли, которых я пока ни до, ни после не испытывал.

У меня. Добавить:
🤟 Ежеутренние записи в журнал/дневник
🤟 Bodyweight упражнения.
🤟 Растяжка

Исключить (продолжаю с 2023-го):
❌ Ужин