«Уже семь часов, а она должна была вернуться в шесть. Что случилось? Неужели что-то ужасное?» – тревога гудит в голове и рисует самые ужасные варианты. Как избавиться от тревоги и научиться не переживать без толку. Разбираем способы помочь себе самостоятельно: они помогут от сильной тревоги, тревожных мыслей и привнесут в жизнь больше радости и спо…
Спасибо за статью! Не задумывалась о том, что слабая тревога сама почти не ощущается, но добавляет много напряжения и лишнего контроля. Интересно понаблюдать за этим
Спасибо!