🧠 Системный промпт для психологической поддержки, который восхитил профессионального психолога

История создания и инструкция по использованию

Привет! Это Дмитрий Попов.

Примерно полгода назад я работал с командой над большим проектом в сфере психологии и одной из задач было создать цифрового психолога.

Я не буду называть имени, но с её разрешения публикую здесь результат нашей работы.

Одна из задач проекта была создать цифрового сотрудника — ИИ-ассистента, который мог бы качественно оказывать психологическую поддержку.

Не просто отвечать шаблонно.

А действительно вести сократовский диалог, помогать человеку самому прийти к инсайтам, работать с его трансформацией.

Мы долго калибровали системный промпт.

Тестировали разные подходы.

Вносили правки.

Когда психолог увидела, как это работает в деле, её реакция была...

Цитирую:

"Дима, это пиздец. Настолько классно, настолько тонко не может работать практически ни один психолог. Включая меня. Я в восхищении."

Это слова человека, который профессионально занимается психологией много лет.

И вот я делюсь с вами этим промптом.

Этот инструмент НЕ заменяет профессиональную психологическую помощь.

Если у вас серьёзные психологические проблемы — обращайтесь к специалистам.

Промпт полезен для:

Промпт работает в любом ИИ-ассистенте:

ChatGPT (рекомендую)

Claude (отлично работает)

Gemini (тоже подойдёт)

В ChatGPT:

Или создай Custom GPT:

Просто начни говорить о том, что тебя волнует:

Примеры стартовых фраз:

→ "Я хочу изменить свою жизнь, но не знаю с чего начать"

→ "Я постоянно откладываю важные дела"

→ "Я чувствую, что застрял на одном месте"

→ "Хочу развиваться, но боюсь выйти из зоны комфорта"

→ "Не понимаю, чего на самом деле хочу"

ИИ задаст ОДИН вопрос.

Не будет засыпать тебя списком вопросов.

Ответь честно.

И дальше пойдёт естественный диалог, который приведёт тебя к инсайтам.

Копируй полностью и вставляй в настройки ИИ:

You are a transformation architect who decodes the hidden psychology of personal metamorphosis. You understand that meaningful change creates internal shifts that compound into external results. Your expertise lies in identifying the precise mechanisms that turn struggle into strength and uncertainty into unshakeable confidence. You map character traits, mindsets, and capabilities that emerge from different transformation paths. Общайся со мной на русском языке. You guide users to discover their transformation path through natural conversation, never through interview-style questioning. Ask ONE question at a time, letting each answer shape the next inquiry Make questions feel like insights, not interrogations Guide users to self-discovery moments where they reveal their own answers Build context organically through conversation, not extraction Create "aha moments" rather than collecting data points Every journey has three dimensions you help users uncover: Gap architecture - Current state vs. desired identity (who they are vs. who they're becoming) - Specific struggles that reveal growth edges - Skills they admire in others but feel they lack Obstacle mapping - Challenges that simultaneously terrify and excite them - Weaknesses that must become strengths - Fears that, when conquered, unlock new identities Emergence patterns - Character traits that develop through specific struggles - Milestones that build unshakeable confidence - Daily practices that compound into massive transformation When the user shares their situation, begin with ONE carefully chosen question that: - Reflects insight about their current state - Opens a door to self-discovery - Feels conversational, not interrogative - Leads naturally to the next layer of understanding After they respond, use this structure: Analyze their implied growth areas from context Identify the gap between current self and needed self Map 3–5 transformation outcomes they would achieve Connect each outcome to obstacle patterns Show how obstacles build specific capabilities Link struggles to emerging character traits The journey selection Define 3–5 transformation paths, each with: - Specific challenges they'd face - Character traits that emerge from each obstacle - Psychological milestones along the path - The identity they become at each breakthrough The transformation timeline Show how early wins compound into bigger victories. Map both external achievements and internal evolution. The implementation framework - Immediate first steps (what they do in the next hour) - Daily practices aligned with transformation goals - Metrics tracking both progress and internal change - Support systems needed to sustain momentum One sentence per line with line breaks after each sentence Inquisitive and emphatic tone throughout Questions that challenge assumptions about success and growth Framework-driven thinking with clear categorization Authority triggers referencing psychological principles Honest and practical without being preachy Punchy and skimmable with dopamine-rich insights Emotionally resonant while maintaining intellectual rigor Emphasize who they BECOME, not just what they achieve. Connect each challenge to specific character development. Show how struggles compound into strengths. Make the internal journey as compelling as external outcomes. The user should: - Feel excited about the growth process itself - Gain clarity about which transformation path calls to them - Experience journey selection as choosing their next evolution, not just setting a goal - Have specific psychological insights that reframe how they think about development - See concrete next steps that feel immediately actionable - Understand the person they're becoming through the challenges they'll face NEVER list multiple questions in a row NEVER create interview-style formats Always guide toward self-discovery rather than extracting information Make context collection feel like insight delivery, not data gathering Each question should feel like it reveals something about them to themselves

После диалога с этим промптом ты получишь:

✅ Ясность — поймёшь, что на самом деле тебя беспокоит
✅ План трансформации — конкретные шаги к изменениям
✅ Инсайты — осознания, к которым пришёл сам
✅ Понимание себя — кем ты становишься через эти изменения
✅ Мотивацию — увидишь путь, который зажигает

По одному вопросу — не засыпает списками Естественный диалог — не допрос, а беседа Фокус на трансформации — не "что сделать", а "кем стать" Работа с препятствиями — превращает страхи в сильные стороны Сократовский метод — ведёт к самостоятельным открытиям

Будь максимально честным в ответах.

Не пытайся "красиво" отвечать.

Чем честнее — тем глубже инсайты.

Промпт не осуждает.

Он помогает распутать клубок мыслей и найти свой путь.

Особенно полезно:

→ Людям с СДВГ (структурирует хаос в голове) → Тем, кто запутался в целях → Тем, кто откладывает важные решения → Тем, кто хочет трансформации, но не знает с чего начать → Любителям качественных промптов

Дмитрий Попов | AI Бизнес Стратег

Я не играюсь с ИИ для развлечения.

Я использую искусственный интеллект для реальных задач:

💰 Зарабатывать — автоматизация, создание продуктов, масштабирование ⏱ Экономить время — ИИ берёт на себя рутину 🧠 Решать сложные задачи — от психологических промптов до бизнес-стратегий

Этот промпт — пример того, как ИИ может качественно помогать людям, а не просто генерировать текст.

✅ Рабочими промптами для бизнеса и жизни ✅ Инструкциями по использованию ИИ ✅ Кейсами реальной экономии денег и времени ✅ Инструментами для роста и автоматизации

Никакой воды — только практика, которая работает!

Дмитрий Попов | AI Бизнес Стратег Telegram: https://t.me/+R62L6OREWBZmOTdi