Как планировать свою жизнь, чтобы всё успевать и не сойти с ума: мои принципы и лайфхаки

Периодически мне задают вопрос:

И если честно, я не разочарую вас каким-то супер-секретом. Всё предельно просто — опыт, ошибки и трезвая оценка своих возможностей.

Вот мои ключевые принципы, которые помогают выжать максимум из каждого дня (и не умереть от перегруза):

Не стоит пытаться прыгнуть выше головы или делать вид, что ты — супергерой. Если на своём опыте ты знаешь, что реально способен выполнить одну задачу в день — так и планируй. Опираться надо на себя, а не на советы "успешных миллионеров". Хочется добавить ещё кучу задач? Стоп! Это путь к выгоранию.

Оптимизм на этапе планирования — это ловушка. Пока ты полон сил и энергии, кажется, что можно свернуть горы. А потом... гора падает на тебя. Реализм или даже лёгкий пессимизм — твои лучшие друзья.

Если ты сейчас на мели, то твоя цель — найти деньги на еду, а не мечтать о запуске стартапа. Оценивай реальность, ставь перед собой одну главную задачу и максимум две второстепенные. Всё остальное — лишнее.

Сегодня для тебя важно одно, завтра — другое. Не бойся пересматривать свои планы и фокусироваться на том, что действительно имеет значение.

Если всё время "качать" 0,5-килограммовые гантельки, бицепс не вырастет. С другой стороны, сразу тянуть 100 килограмм — тоже плохая идея. Главное — постепенно увеличивать нагрузку, чтобы развиваться.

Планы из книг или советов коучей часто звучат круто, но не всегда подходят тебе лично. У каждого свой темп и свои ресурсы. Найди то, что работает для тебя, и смело игнорируй то, что не вписывается в твою жизнь.

Без отдыха ты просто выгоришь. Включи его в своё расписание. Для меня лучший способ отдохнуть — это оставить свободное время, чтобы заняться тем, на что будет настроение.

Списки — это спасение. Пиши всё: от срочных задач на день до мечт, которые, возможно, никогда не реализуются. Это помогает разгрузить мозг и сосредоточиться на том, что важно здесь и сейчас.

Каждое дело, каждая задача — это выбор. И он всегда имеет последствия. Если ты знаешь, что переработка приводит к упадку сил, — зачем повторять? Если откладывание всё время возвращает тебя к нулю, — пора менять стратегию. Думай, решай и бери на себя ответственность за свой путь.

Планирование — это не про идеальную картинку и не про сверхчеловеческую продуктивность. Это про трезвость, осознанность и уважение к своему времени. Начни с малого, прислушайся к себе и помни: лучше делать чуть меньше, но качественнее.

А как ты подходишь к планированию? Делись своими находками в комментариях! 👇