Олег Матвеев (ОМ)

Привет, я Олег Матвеев. Клинический психолог, психотерапевт, исследователь глубины. Уже больше 25 лет помогаю людям разбираться в себе, выходить из тупиков, отпускать застрявшее и возвращать себе настоящую жизнь.

Есть фраза, которую я слышу постоянно:

Есть странная вещь, которую я регулярно вижу в разборе человеческих затруднений.

Давайте поговорим о тонкой материи — о чувстве юмора. Особенно в контексте отношений.

Один мой знакомый как-то выдвинул теорию (и, надо сказать, достаточно убедительную), что у женщин напрочь отсутствует чувство юмора — ну, по крайней мере, в том виде, как его понимают мужчины. Не спешите возмущаться, дочитайте до конца.

Есть одна странная особенность современной культуры: нас учат множеству предметов, но почти не учат жить. Не учат понимать своё тело, не учат разбираться с эмоциями, не учат выстраивать отношения и справляться со стрессом. И именно в этом «пробеле» чаще всего и рождается психосоматика — особенно у детей.

Тема витаминов почти всегда быстро поляризуется.

Хочу поделиться одним наблюдением, которое у многих неожиданно ставит всё на свои места — и про любовь, и про близость, и про «почему опять не складывается».

Мы привыкли думать, что отношения можно оценивать:

правильные — неправильные, здоровые — токсичные, зрелые — незрелые.

И почти всегда в этом месте появляется скрытый суд: кто «уже понял», а кто «…

Мы живём в культуре, где отношения должны быть «удобными», «поддерживающими» и «безопасными».

Обиду часто считают детской эмоцией, чем-то «мелким», что взрослый человек должен уметь «пережить» или «не принимать близко к сердцу». Но в психосоматике обида — это не просто чувство. ❗Это механизм самосохранения, застывший между ожиданием и невозможностью действовать. И именно эта застывшая энергия начинает искать выход в теле.

Знаете, что отличает тех, кто справляется с задачами легко, от тех, кто тонет в дедлайнах? Умение *правильно* использовать ритмы силы и слабости.

Периодически мне задают вопрос:

Сепарация — это процесс обретения самостоятельности и автономии, который часто связан с эмоциональным, психологическим и социальным взрослением. Вот пример чек-листа, который может помочь понять, насколько вы сепарировались: