Как вы ограничиваете себя от TikTok/Instagram?
Четко понимаю, что я зависима от этих соц. сетей. В этом сложно признаться, но это по факту так и с этим надо что-то делать. Лучше как говориться поздно чем никогда 🙂
Какие у вас методы? Может быть есть проверенные методики?
Просто удалить приложения не предлагать, это не помогает 🙄
Отвести на соц. сети определенный промежуток времени. Например, с 15:00 до 16:00. В остальное время одергивать себя. Рекомендация на личном опыте, разумеется. Всё индивидуально.
Я не психолог, но иногда залипание в соц. сетях своеобразный способ отвлечься от неприятной рутины жизни, возможно стоит сходить к психологу, если cчитаете, что зависимы
В остальное время одергивать себя
Прикол... а она то и не знала, что надо себя "просто" одергивать.