- заниматься спортом мин 3р в неделю чтобы не похерить спину и не получить туннельный синдром
- регулярно смотреть вдаль чтобы глаза не привыкли к близкой фокусировке и не деградировали
- у большинства глаза болят за не-lcd дисплеями это тоже показатель
- дохторы говорят что смотреть в экран можно на расстоянии вытянутой руки

ну и не парься, все равно заболеешь состаришься и помрешь до пенсии