Как «правильно» работать за компьютером?
Поделись, пожалуйста, своими методами и правилами длительной работы за компьютером.
Как не навредить спине и глазам?
Какое выбрать рабочее место? Стул? Стол?
И все что угодно, что помогло вам чувствовать себя лучше.
Спасибо!
P.S. Сам чередую работу стоя и сидя, поставил монитор на уровень глаз, отказался от работы за экраном ноутбука и работаю в очках для компьютера.
Моргайте почаще
На счёт выбора стула и стола тоже интересно
- заниматься спортом мин 3р в неделю чтобы не похерить спину и не получить туннельный синдром
- регулярно смотреть вдаль чтобы глаза не привыкли к близкой фокусировке и не деградировали
- у большинства глаза болят за не-lcd дисплеями это тоже показатель
- дохторы говорят что смотреть в экран можно на расстоянии вытянутой руки
ну и не парься, все равно заболеешь состаришься и помрешь до пенсии
Мы же не хотим помирать слепыми, скрюченными и слабыми.
Комментарий недоступен
Смени работу и лазь в компьютер раз-два в неделю на пол часа