Жизнь может закончиться очень скоро. Как же достойно прожить оставшиеся дни?

Перед днем рождения я анализирую свое прошлое: к чему пришел, что упустил, какие задачи ставлю на будущий год. Этот раз оказался особенным. В последние несколько лет активно ищу самое ценное сокровище на земле – так называемое счастье. И могу сказать, что пусть не всё, но значительную его часть я нашел этим летом.

Кто-то прокрутит в голове деньги, семью или статус, а кто-то скажет, что оно у каждого свое, мол смысл об этом говорить. И я не в коем случае не буду оспаривать ваше мнение, просто попрошу выслушать мое. Безусловно, все вышеперечисленное необходимо для здоровой психики, но это лишь составляющие части нашей жизни.

Денег всегда будет мало, статус у кого-то всегда будет выше, у соседей в семье дома уютнее и т.д. Жить хочется всегда лучше, чем есть сейчас. Мы годами мысленно гоняем свои грандиозные цели, мечты, желания, а каждый день они все дальше, дальше и дальше. А что же в это время происходит вокруг нас?

Представьте, что вы никогда не добьетесь вершин, о которых мечтаете или к которым идете. Будете ли вы согласны тогда заниматься текущей деятельностью, работой, учебой и всем остальным в этом роде? Вы можете подумать: «А, ну это очевидно, счастье в настоящем и в том, что имеем, уже 100 раз где-то это читал». Читали, но многое ли изменилось? И все потому, что это не совсем так.

Счастье находится именно в дороге к цели и желанию, оно в наших жизненных процессах. Если в пути вы себя чувствуете плохо, вам не нравится, что вы делаете, то подумайте о смене деятельности, займитесь в жизни чем-то другим. Не бойтесь сжигать мосты. В случае если поменять деятельность сейчас невозможно, может есть обязательства в виде обеспечения семьи, покрытия долгов, то необходимо разнообразить свой путь, найти что-то интересное для вас в текущем месте. Может заниматься чем-то своим в перерывах или тайно во время работы, например.

Вы же понимаете, что на работу и учебу у нас уходит преимущественная часть жизни. Если с утра до вечера пять дней в неделю насиловать себя каким-то дерьмом, не получая радости, то хорошей жизни не будет даже с исполнением всех заветных желаний. Вероятнее всего к вам придет депрессия.

Скажете, что можно заработать миллионы, а потом начать жить, путешествовать и т.д., но тут возникают несколько вопросов: доживете ли вы до этого дня и сколько проживете после, каков шанс их заработать, и принесут ли вам продолжительное удовольствие такие «путешествия», не впадете ли в скуку и не разочаруетесь в упущенном для наслаждения времени?

Не будьте сосредоточены на одном лишь результате, необходимо фокусироваться на процессе и наслаждаться им. Заодно подумайте над целями и желаниями: это правда то, к чему тянется душа, и что вам необходимо? Еще советую каждый день по чуть-чуть учиться новому и улучшать необходимые вам для достижения целей навыки.

Вторая догма. Сложно и страшно, но желанно? Значит идите в эту сторону, преодолевая барьеры через дисциплину. В результате одновременных преодоления страха и исполнения желания вы получите высшую форму удовольствия. Чувствуете страх или отрицание какого-то желания, тут же фиксируете идущую с эмоцией мысль и переубеждаете себя в этом. Об этом подробнее еще буду рассказывать. Это одна из техник когнитивно-поведенческой терапии в очень краткой форме.

И третий не менее важный секрет счастья: разрешите себе быть обычным, без крутизны, умерьте эго. Перестаньте всем угождать вокруг, даже очень близким. Не видитесь на манипуляции в виде жалоб и угроз.

В заключении я хотел бы добавить, что не нужно тревожиться по пустякам. Тревога преследует нас буквально на каждом шагу. К примеру, когда мы опаздываем куда-то или пропустили важный звонок, сразу начинаем нервничать. Остановитесь, успокойтесь, ничего для вас опасного не произошло и не произойдет.