Сделал приложение по Схема-Терапии (психология). Структура психики и её алгоритмы

Я давно увлекался психологией, читал статьи, смотрел видео. В марте 2023 начал заниматься с психологом. Он сказал, что практикует схема терапию (я ни разу не слышал даже). Меня, как математика по образованию и программиста по роду деятельности, метод сразу зацепил, потому что он описывает наши внутренние процессы как алгоритмы, или как уравнение с 5 переменными. Меня подкупило и то, что там нет избитого слова "травма".

Спустя 2.5 года руки дошли, сделать приложение, облегчающее понимание методики и её использование.

Ситуация → Потребность → Схема → Детский режим → Родительский режим → Копинг → Здоровый взрослый

1. Ситуация затрагивает эмоциональную потребность (в любви, понимании, самостоятельности).

2. Активируется схема - искаженное убеждение о себе, людях и мире (я неудачник, мир жестокий).

3. Вы испытываете сильную эмоцию (злость, одиночество, обиду).

4. Запускается критикующий голос (ты неудачник, ты сам виноват).

5. Вы защищаетесь от всего этого копингом - погружаетесь в компьютерную игру, начинаете анализировать и просчитывать без конца, сдаетесь и угождаете всем и др.

Основатели этой системы на большой выборке клиентов, сделали ревизию всех возможных "завихрений" нашей психики и выделили конечное число каждой категории.

Если вам интересен внутренний мир человека, вы можете изучить эти отдельные пазлы, и сразу же увидите их в своих близких, коллегах и персонажах кино. А если повезет - то и в самих себе. То что делает нас особенными и запоминающимися складывается из этих пазлов. И задача схема-терапии выявить их и исправить негативные сценарии, мешающие вам жить.

Когда я занимался с психологом, было трудно оперировать этими понятиями. Если представить их в виде карточек, получится колода из 63 карт. Так я задумал приложение, упрощающее доступ к этим "карточкам". Задумал больше года назад, а реализовал на днях. Меня подстегнули 2 вещи, я посмотрел залпом сериал "Быть Эрикой" про психотерапию. А еще я написал за месяц с помощью Cursor программу учета в организации, полностью заменяющую 1С (для их процессов). И у меня вдруг щёлкнуло - почему бы и ту давнюю задумку не реализовать, если всё так гладко идет с Cursor?

В итоге на nextjs + MUI, получилась канбан доска с удобным справочником для всех понятий, разбитых на отдельный группы. Там удобно листать понятия, раскрывать содержимое и читать, искать по названию, а так же раскладывать на доске и визуализировать. Я планирую подключить ИИ, чтобы они подсказывали человеку разбор трудных ситуаций. А еще добавил контакты психологов, к которым можно обратиться для совместной работы.

Если кому-то интересен этот мой проект или другие - вы можете найти их в профиле. А так же мои контакты, чтобы подписаться и не терять из виду.