Базовая ошибка в достижении результата

У нас присутствует сильное когнитивное искажение в представлении как достигается результат. Связано это с двумя причинами: нейробиологической и социальной.
• В первом случае срабатывают защитные функции энергоэффективности мозга.
По-простому, мозгу намного проще выдать энергию на разовую акцию и затем пожинать плоды. Быстро сейчас напрячься, чем напрягаться регулярно.
• Во втором случае так построена наша социальная система, которая с детства формирует и обучает новых людей, функционировать для ее дальнейшего поддержания.
В школе, институте, на наемной работе, и даже в работе над новым проектом, часто искажен порядок действий и он выглядит так:
1. Интенсивность
2. Точность
3. Регулярность
Сейчас начался новый учебный год и многие могут наблюдать, как детям после 3х месяцев каникул с первых же дней дают интенсивную нагрузку как в середине года.
То же происходит, когда многие из нас возвращаются из отпуска и сразу приступают к “накопившимся делам”, пытаясь их интенсивно разобрать.
Когда мы возвращаемся в спортзал через полгода и проводим интенсивную тренировку, после которой все тело болит и желание заниматься отпадает.
Дальше, если после короткого запала вы дело не бросили, или вынуждены дело продолжать, иногда появляется точность, а вынужденная регулярность превращает действие в повседневную обыденность и рутину. И все это без ощутимого результата.
Но для достижения результата, нужно перестать ставить телегу впереди лошади и нам понадобится другой приоритет действий и хронология внедрения:
1. Регулярность
Начните просто делать регулярно, системно. Не важно как и на каком уровне, просто делать. Начиная с малых шагов от 15 мин в день. Но сперва делать каждый день, неделями и месяцами.
2. Точность
Затем важно калибровать точность - это как настройка прицела.
Что мы делаем? Зачем? Какие дела и процессы ведут нас к цели, а какие нет? Что у меня получается лучше всего, а что я могу делегировать? Какие упражнения больше подходят мне для развития? – Так мы оптимизируем систему.
3. Интенсивность
И когда у нас будут регулярные действия, когда будет выверена их точность - можно добавлять интенсивность.
Интенсивность - это самая энергозатратная часть деятельности, использовать её без регулярности и точности, самый быстрый способ получить выгорание, отвращение к деятельности и депрессию. Поэтому стоит хранить ее как тяжелую артиллерию и применять точечно.
✔ Читающий книгу каждый день по главе, за год прочитает больше, чем тот кто стремится прочитать 5 книг в месяц.
✔ Пишущий каждый день по абзацу, за год обгонит написавшего 50 страниц за неделю.
✔ Занимающийся английским языком 30 минут каждый день, обгонит выпускника супер-марафона.
✔Человек, за полгода в регулярной терапии у хорошего психолога, чувствует себя гораздо качественнее и стабильнее, чем выпускник тренинга Тони Роббинса.
Думайте, #ошибкимышления #ошибкабизнеса #результативность
#результат #результаты #интенсивность #точность #точностьвыбора #регулярность