Что такое SPF-крем и почему он нужен даже зимой

Собираясь в отпуск, мы привыкли брать с собой три основные вещи: документы, купальник и солнцезащитный крем (SPF). Приходишь на пляж, мажешься кремом, ждешь, пока впитается, и только тогда идешь плавать. И то, даже этим иногда пренебрегают, ссылаясь на то, что «солнце сегодня не сильное», или «а как же похвастаться перед колегами свежим загаром?» А что если я скажу, что загар – это опасно и солнезащитным кремом стоит пользоваться не только летом?

Конечно, легкое потемнение кожи не вредно, но сам по себе загар = солнечный ожог, что точно наносит свой ущерб. При долгом воздействии солнечных лучей клетки кожи повреждаются, затем клетки-меланоциты создают пигмент меланин, который защищает кожу и параллельно окрашивает ее. Так и получается заветный загар. Каждый раз, допуская его появление, повышается вероятность образования рака кожи, а также ускоренное старение и развитие фотоаллергии.

Хорошо, с летним загаром мы разобрались, а что насчет других времен года? 31 августа солнцезащитный крем благополучно отправляется на полочку и ожидает следующего лета, а зря. Спешу Вас удивить: его использование зависит не от времени года, а от УФ-индекса (уровень ультрафиолетового излучения). Узнать его Вы можете очень просто: вбейте в поисковую строку браузера «УФ-индекс *и ваш регион*», или еще проще – зайдите в приложение «Погода», чуть-чуть пролистайте вниз, и Вы увидите значение УФ-излучения, а также его показатель, например «низкий».

Разберем, при каком показателе УФ-индекса необходимо наносить SPF и с какой защитой:

от 0 до 1 – Низкий; Защита не требуется

от 1 до 3 – Умеренный; Защита не обязательна, можно использовать SPF 15

от 3 до 6 – Высокий; Защита требуется – использовать мин. SPF 30

от 6 до 8 – Очень высокий; Защита обязательна – использовать SPF 50

от 8 до 11 – Крайне высокий; Защита необходима – использовать SPF 50, оставаться в тени, закрывать открытые участки тела одеждой и носить головной убор

Выходит, что даже зимой индекс ультрафиолетового излучения может подняться до трех и выше, а значит, использование солнцезащитного крема обязательно! Постоянно отслеживайте УФ-индекс, и тогда вы с легкостью продлите молодость своей кожи, не допустите гиперпигментации, мимических морщин, потери влаги и многого другого.

Выбирать средство защиты тоже нужно с умом. На полке масс-маркетов чаще всего находятся дешевые, но с некачественным составом продукты. Они забивают поры и плохо защищают от УФ-излучения. Для тела может и подойдет, но на лицо их наносить я точно не советовала бы. Стоит обратиться к опытному специалисту и проконсультироваться по подбору идеального для Вас средства.

Основные правила при использовании любых средств с SPF: наносить не менее чем за 20 минут до выхода, хранить в темном месте, обновлять на коже каждые 2 часа и тщательно смывать гидрофильным маслом. Соблюдая все эти рекомендации, Вы обеспечите своей коже комфорт и защиту.

Анна Егорова, студентка 1 курса кафедры журналистики МГИК