Как распознать абьюзера?

Абьюз (от английского abuse — насилие, злоупотребление) — это модель поведения, при которой один человек (абьюзер) систематически стремится получить контроль, власть или эмоциональное превосходство над другим.

Абьюз – это не всегда физическое насилие над другим, чаще всего это психологическое насилие в различных формах: злоупотребление своей властью, навязывание чувства вины, изоляция и т.д.

Проблема заключается в том, что в начале отношений тяжело распознать такого человека, ведь он ведет себя иначе: заботлив, добропорядочен, практически идеальный человек.

Чтобы не попасться на удочку такому человеку, стоит обратить внимание на ранние признаки проявления контроля и манипуляции, это могут быть следующие действия с его стороны:

Для абьюзера главная цель, это доминирование над своей жертвой, чтобы разрушить целостность личности, и как следствие, проще подчинять своей власти.

Это сочетание многих факторов: внутренние установки, внешняя среда, жизненный опыт.

Если в семье абьюзера в детстве была негативная и тревожная атмосфера, было насилие, жестокость то для него становится нормой проявлять свои чувства в виде агрессии к своим близким.

Если с детства агрессия и негатив не критикуются, а поощряются, то человек начинает считать это нормой.

Также они могут компенсировать свою низкую самооценку агрессией.

Когда приходит понимание и осознание, что такие отношения с абьюзером вам не на пользу и разрушают вас как личность, то единственный выход – это разрыв отношений, но порой это очень сложно сделать.

Во-первых человек испытывает сильную привязанность к своему партнёру-абьюзеру, так как он дарит ему «спектр различных эмоций», что раньше в отношениях с другими партнерами не испытывал: от обожания и любви, до чувства ничтожности. А «качели» - это всегда «интересно».

Во-вторых контроль воспринимается, как забота.

Например, для женщины очень важно чувство заботы, женщины слабее мужчин и поэтому эта базовая установка, которая заложена в нее от природы.

В-третьих человек мог воспитываться в такой же семье, где агрессия была нормой, и вступая в такие отношения, человек оказывается в привычной для него среде, он может догадываться, что это не норма, но установка с детства слишком сильна, чтобы воспротивиться ей самостоятельно.

Что же делать?

1. Обратиться к психологу.

2. Проанализировать свою жизнь и понять, кто стал источником убеждения «любовь = насилие».

3. Вернуться в детство и разобраться, что данный партнёр— просто замена деспотичного родителя.

4. Избавиться от чувства вины. Вина возникает из‑за вашего убеждения, что, раз с вами так обращаются, значит, вы этого достойны, с вами что‑то не так и вы никому больше не нужны. Это не так, себя нужно любить.

5. Расширять круг общения и увлечений. Новые друзья и впечатления помогут осознать свою самоценность, укрепить самоуважение и справиться со страхом одиночества.

Берегите себя и любите!