5 МАНТИЙ САМОЗВАНЦА: где еще скрывается ваш синдром самозванца
Знать, что такое «синдром самозванца» и хворать им – это, можно сказать, «база» любого уважающего себя творца. Мы уже подробно раскрывали эту тему в «Яичнице Данинга-Крюгера». Но знаете ли, что этот синдром может скрываться под «мантиями»? Выбирайте свою и забирайте противоядие!
Сначала подберем вам мантию – выберите одну фразу, которая вам сильно ближе остальных:
1. перфекционизм иногда парализует меня и не дает действовать
2. я верю: человек либо рождени для профессии, либо нет
3. изучаю теории больше, чем практикуюсь
4. мне сложно принять чужую помощь
5. выбираю несколько дел и в каждом пытаюсь быть идеальным
Как сделаете выбор — смотрите на цифру и ищите свою «мантию» на картинке ниже, хорошенько их запомните!
Маскировка уровня «Гарри Поттер и мантия-самозванка»
ЧТО ЗА 5 МАНТИЙ?
Дело в том, что синдром самозванца может маскироваться под видом мантий. Эти мантии мы накидываем на себя, не замечая, как они нашептывают нам свои темные парализующие заклятья.
Разберем каждую мантию и ее заклятье отдельно!
1. Мантия ОТЛИЧНИКА шепчет: «делай идеально, иначе не считается»
ТЕМНЫЕ АРТЕФАКТЫ:
- панический страх ошибиться
- ошибка = провал
- полный контроль и работа 24/7, из-за страха допустить ошибку и показать свою «неидеальность»
- перфекционизм парализует и не дает действовать: «если не смогу сделать идеально, какой смысл за это браться?»
- чрезмерная самокритика: выискивают даже небольшие ошибки и концентрируются на них, а не на общем результате
2. Мантия ГЕНИЯ шепчет: «делай легко и с минимальными усилиями, иначе не считается»
ТЕМНЫЕ АРТЕФАКТЫ:
- вера в «истинный талант», когда все получается легко, без усилий и с первого раза
- либо я рожден гением в этом, либо даже пытаться не буду, усилия, пробы и ошибки для неудачников «не гениев»
- ошибки = свидетельство собственной «не гениальности»
- важно держать статус «непогрешимого гения» + страх критики извне, ведь это угроза статусу
- делят людей на «гениев» и «не гениев», оценивают окружающих через эту призму, нетерпимы к чужим неудачам
3. Мантия ПРОФЕССИОНАЛА шепчет: «знай и умей абсолютно все в своей деятельности, иначе не считается»
ТЕМНЫЕ АРТЕФАКТЫ:
- незнание = некомпетентность, истинный профессионал это тот, кто знает абсолютно все
- непрерывно чему-то учатся, бесконечно расширяют область теории и не пускают себя в «зону практики»
- считают, что обучения/теория могут защитить их абсолютно от всех ошибок и провалов
- получают новые навыки и сразу обесценивают их, считая что этого все еще недостаточно
- прячут себя и свои знания от реального мира
4. Мантия ПРИМЫ шепчет: «делай сам, иначе не считается»
ТЕМНЫЕ АРТЕФАКТЫ:
- полная изоляция от любой помощи
- попросил помощь = показал свою слабость и некомпетентность
- выполненная задача должна быть подписана только их именем — никакой команды
- часто выбирают области, где могут быть сами по себе без «вмешательства» извне
- отказываются от помощи, даже если невыносимо трудно, тянут проект/задачу до последнего, даже во вред здоровью
5. Мантия СУПЕРГЕРОЯ шепчет: «ты должен быть хорош сразу во всем, иначе не считается»
ТЕМНЫЕ АРТЕФАКТЫ:
- «я должен очень много работать, чтобы доказать свою ценность»
- берут на себя несколько ролей и пытаются в каждой быть безупречными
- живут так, будто спасение всего мира — их прямая обязанность
- трудоголизм граничит с саморазрушением
- близки к «отличникам», но супергероям важно быть идеальными сразу в нескольких делах
ХОРОШИЕ НОВОСТИ!
У каждой мантии есть контрзаклинания, для этого и нужно было «диагностировать» у себя тип мантии вначале – забирайте противоядие, согласно своей мантии:
1. Мантия отличника – КОНТРЗАКЛИНАНИЕ: Я ЦЕНЮ СВОЮ ПРОГРЕСС
Ошибки это часть пути, главное – твой постепенный прогресс, а не совершенство. Даже небольшие победы стоят того, чтобы их признать и отпраздновать.
2. Мантия гения – КОНТРЗАКЛИНАНИЕ: Я НЕ БОЮСЬ УСИЛИЙ
Это нормально, если что-то не получилось с первого раза, обучение – важный процесс для обретения навыков. Цени свои усилия и настойчивость, а не только природный талант.
3. Мантия профессионала – КОНТРЗАКЛИНАНИЕ: Я ПОКАЖУ СЕБЯ МИРУ
Не покупай ты этот курс и не сохраняй бесконечные подборки книг по саморазвитию, уверена, что ты уже набрал нужное количество теории — выходи в мир и практикуйся.
4. Мантия примы – КОНТРЗАКЛИНАНИЕ: Я ПРИНИМАЮ ПОМОЩЬ
Не бойся разделить успех с командой, масштабирование невозможно в одиночку. Помощь от других не делает тебя слабее, а вносит ценный вклад и делает проект сильнее.
5. Мантия супергероя – КОНТРЗАКЛИНАНИЕ: Я ЦЕНЮ СВОИ РЕСУРСЫ
Не нагружай себя сверх-меры, твоя ценность не определяется количеством выполненной работы. Ты можешь уставать, твои ресурсы и здоровье не бесконечны, распределяй их с умом.
Наслоение мантий
Бывает и так, что мантии наслаиваются друг на друга, поэтому возможно вы обнаружили на себе сразу несколько «темных заклинаний», но как видите, на каждое из них есть «противоядие».
Обязательно запиши где-нибудь контрзаклинание против своей мантии-самозванки!