Как найти рабочую сторону лица для видео и фото: гайд для спикеров и преподавателей
Некоторое время назад я услышал, как один популярный блогер обмолвился, что во время интервью ему нужно встать совсем по-другому — так, чтобы к камере была обращена именно его «рабочая сторона» лица, а не противоположная. Он коротко пояснил, что это значит.
Так я впервые обратил на это внимание и мгновенно получил ответ на свой давний вопрос: «Почему мне не нравятся некоторые мои фото и видео?».
Этот случай побудил меня глубже исследовать тему. Меня зовут Сергей Стрижко, я преподаватель ораторского мастерства в проекте OratorBrest. И вот что я открыл для себя в ходе этого исследования...
Почему наши лица асимметричны
Оказывается, асимметрия лица есть почти у каждого человека. Вот главные факторы, которые влияют на ее развитие:
- Генетика и анатомия. Лицевые кости и мышцы изначально формируются неравномерно. По сути, левая и правая стороны программируются на асимметрию еще до нашего рождения.
- Специфика работы мозга. Правое полушарие управляет левой стороной тела, а левое — правой. Из-за этого правая часть лица обычно более контролируемая и строгая, а левая — более живая и эмоциональная.
- Повседневные привычки. Каждый день мы сами усиливаем эту разницу: спим на конкретном боку, жуем на одной стороне челюсти или держим телефон только у одного уха.
- Мимические паттерны. Мы неосознанно улыбаемся одним уголком рта чуть шире или поднимаем одну бровь выше, когда удивляемся. Мышцы с этой стороны привыкают быть в тонусе.
- Возрастные изменения. С годами ткани неизбежно теряют упругость, при этом из-за накопленной нагрузки одна сторона лица может проседать сильнее другой.
Асимметрия — это абсолютно естественно. Она есть у всех, делает наше лицо живым, уникальным и интересным для изучения.
Узнав все это, я выдохнул и успокоился: с моим лицом все в порядке. Нам не нужно бороться с генетикой. Нужно просто принять эту особенность и найти тот ракурс, который будет смотреться наиболее привлекательно во время съемки.
🔍 Как определить свою «рабочую» сторону лица
Зеркало и фото часто обманывают наш мозг, поэтому финальный вердикт всегда должен выносить видеообъектив. Выполните 4 простых шага:
- Запишите тест. Снимите короткое видео с двух ракурсов: сначала слегка развернитесь к камере правой стороной лица, а затем — левой.
- Отключите звук. Смотрите получившиеся записи строго без звука. Это поможет вам не отвлекаться на свой голос и оценивать исключительно визуальное восприятие.
- Сравните кадры по пяти критериям: Где ваше лицо выглядит более стройным и пропорциональным? Где взгляд кажется более открытым и сфокусированным на зрителе? С какой стороны мимика смотрится естественнее? Какой ракурс делает вас визуально дружелюбнее? Где вы транслируете больше уверенности и авторитета?
- Устройте фокус-группу. Покажите оба варианта видео 2–3 близким людям или коллегам. Спросите напрямую: «С какой стороны я выгляжу более располагающе и вызываю больше доверия?» Взгляд со стороны всегда объективнее.
В результате выберите ту сторону, которая набрала больше всего плюсов и чисто визуально нравится вам больше.
Важно: мы определяем стороны относительно себя, а не экрана. Поднимите правую руку — щека с этой же стороны и есть ваша правая сторона.
В нейропсихологии и социальной психологии есть официальный термин — „эффект левой щеки“ (Left-cheek bias). Исследования Уэйк-Форестского университета доказали, что наше правое полушарие, отвечающее за эмоции, сильнее активирует мимику именно левой стороны лица. Поэтому статистика утверждает, что для 60-70% людей левая сторона является рабочей. Но статистика — это не закон. Мне больше нравится, как выглядит моя правая сторона лица.
А какая сторона рабочая у вас?
Поделитесь в комментариях: знали ли вы о своей рабочей стороне до этой статьи? С какого ракурса вы обычно снимаете свои видео и с какими трудностями сталкиваетесь при записи?
В следующей статье я поделюсь хитрым режиссерским приемом „Имитация интервью“, который позволяет выглядеть в кадре весомо, даже если вы боитесь смотреть прямо в объектив. Подписывайтесь!