Топ мощных курсов для фитнес-тренеров и инструкторов
Вы — частый гость в тренажерном зале? Любите спорт и хотите помогать людям быть здоровыми и красивыми? Или вы уже практикующий специалист, но хотите узнать новые веяния в индустрии спорта? Тогда эта статья для вас.
Собрали курсы для фитнес-инструкторов онлайн, которые помогут разобраться в профессии с нуля, получить сертификаты и дипломы об образовании. Устроиться на новую работу и построить личный бренд.
Онлайн-курсы фитнес-тренера
Онлайн-курсы для тренеров разрабатывают профессионалы. Они хотят поделиться опытом с большим количеством людей. Благодаря им можно учиться у лучших в своей области. Получать знания в удобное время и иметь доступ к урокам от года до бесконечности.
Что дает профессия фитнес-инструктора
В эту профессию идут люди, которые любят спорт. И она позволяет поддерживать здоровье, повысить выносливость, иметь подтянутое тело. А самое важное — помогать людям.
Вы можете выбирать варианты развития: работать фитнес-клубе, или открыть свой, стать личным тренером или создать канал с тренировками. Клиенты выбирают своего тренера и ходят к нему годами, благодаря этому вы будете получать стабильный доход.
Что вы сможете делать как фитнес-тренер
При выборе новой профессии хочется понимать, какие варианты работы возможны. Выбрали для вас самые основные:
- Тренировать индивидуально — такой подход позволяет уделять внимание конкретному человеку. Подстроиться под его тип личности и видеть быстрые результаты работы.
- Проводить групповые тренировки — сюда люди идут за атмосферой, общением, ощущением работы в команде. Работая с группой, вы сформируете большую клиентскую базу.
- Работать в офлайн и онлайн-формате — после 2020 года, когда все сидели взаперти, люди стали гораздо охотнее тренироваться онлайн. Можно делать это по видео или приложениям. Но человеку нужен человек. Поэтому вы всегда найдете своих клиентов и для работы онлайн, в том числе.
- Разрабатывать программы питания — не секрет, что только тренировки дают меньший эффект. Поэтому к занятиям часто подключают питание.
- Обучаться в онлайн-школах фитнес-тренеров — перерыв между клиентами можно использовать не только для отдыха, но и для повышения квалификации.
Что нужно знать фитнес-тренеру?
На старте может показаться, что составить план тренировки просто. Но это не так, вы должны разбираться в следующих областях:
- Основы физиологии — это позволит вам говорить на одном языке с другими тренерами, практикующими врачами и клиентами.
- Знания по функциональной анатомии — понимание строения тела поможет выстраивать тренировки с акцентами на необходимых группах мышц по запросу ваших подопечных.
- Основы биомеханики — позволяют подобрать набор упражнений для эффективных тренировок.
- Основы безопасного выполнения силовых упражнений — помогут извлечь из тренировок максимальную пользу без травм.
- Методика фитнес-тренировки — она основывается на знаниях анатомии, биомеханики и физиологии человека.
- Методика составления индивидуальных фитнес-программ — программы, разработанные под особенности конкретного человека: вес, пол, возраст.
- Оказание первой доврачебной помощи — как бы вы ни старались оградить клиента от травм, в жизни происходит всякое. Важно не теряться в этих ситуациях, а правильно оказать помощь.
Лучшие дистанционные курсы обучения фитнес-инструкторов в России
Если в вашей голове возник вопрос: «Как выучиться на фитнес-тренера онлайн?» обратите внимание на курсы популярных авторов и школ. На них вы получите необходимые знания, сертификаты и дипломы для старта в профессии. Посмотрите на их варианты и особенности, и выбирайте подходящий для вас. Можно пройти несколько программ, ведь информация в них подобрана разными специалистами. Опыт других людей позволит узнать особенности профессии и быстрее набраться уверенности.
Разработан одной из самых популярных образовательных платформ России — Skillbox.
Информация о курсе: продолжительность — 8 месяцев, 309 видеоматериалов, стоимость 87 048 ₽, рассрочка на 18 месяцев — 4836 ₽ в месяц, первый платеж через три месяца. Доступ навсегда.
За восемь месяцев вы научитесь составлять тренировки для людей разного телосложения и возраста. Узнаете, как построить личный бренд.. Будете выполнять практические работы и получать разборы домашних работ от куратора.
Программа обучения:
- Основы анатомии и физиологии.
- Техника выполнения упражнений.
- Теория и методика фитнеса.
- Набор массы.
- Снижение веса.
Разработан онлайн-школой IRS.Academy.
Информация о курсе: Стоимость 46 500 ₽, 8 уроков — 16 часов. Доступ бессрочный. Сертификат о прохождении курса.
Вы познакомитесь с принципами построения грамотной тренировочной программы, сможете проводить персональные тренировки и зарабатывать на том, что делаете других людей здоровыми. Уроки проходят в формате вебинаров. Подходит для новичков. Есть домашние задания, которые проверяет куратор. Преподаватели курса — практикующие фитнес-тренеры.
Программа обучения:
- Связь тренинга и здоровья. Анатомия человека.
- Биохимия спорта.
- Рациональное питание.
- Теория и методика фитнеса.
- Силовой тренинг.
- Построение тренировок.
- Психология для тренера.
- Стретчинг.
Разработан образовательным центром с онлайн-программами по подготовке фитнес-тренеров VP Fitness Consulting.
Информация о курсе: 20 модулей, 260 часов обучения, продолжительность — 2 месяца, стоимость 65 000 ₽, доступен в рассрочку, срок доступа — 12 месяцев. Подтверждающий документ — диплом.
Во время занятий вы получите дистанционное обучение и начнете работать после завершения обучения. Обучение в свободное время. Курс записан в формате видео. Поможет в обучении и PDF-пособие. Домашние задания проверяет куратор. Отдельная тема — основы питания.
Основные темы:
- Анатомия и биомеханика.
- Основные принципы движения человека.
- Положения для тренера групповых программ.
- Основы функциональных тренировок.
- Stretching в групповых программах.
- Продажи персональных тренировок и психотипы клиентов.
- Советы по прохождению собеседования.
Курс «Тренер-универсал» от VP Fitness Consulting
Информация о курсе: 520 часов в формате видеоуроков, диплом, трудоустройство, стоимость 79 000 ₽, есть рассрочка. Доступ 12 месяцев с даты оплаты.
Комбинированное обучение из вебинаров и видеоуроков. А еще есть PDF-пособие. Подходит для новичков. Разберете важные темы: как составлять тренировочные программы под разные запросы; особенности женских тренировок; продвижение услуг; подготовка к собеседованию. По результатам обучения получите диплом.
Основные темы:
- Разбор техник на основные мышечные группы.
- Основы эндокринологии. Принципы женских тренировок по циклическим фазам.
- Интенсивность нагрузок. Восстановление и перетренированность.
- Основные навыки тренера групповых тренировок.
- План профессионального развития тренера групповых программ.
Курс «Персональный тренер тренажерного зала» VP Fitness Consulting
Информация о курсе: 260 часов, видеоуроки, живые вебинары, диплом о прохождении обучения, стоимость 65 000 ₽, есть рассрочка, доступ — год с момента оплаты
Курс состоит из живых вебинаров, видеоуроков, PDF-пособия. Вы получите диплом, когда успешно сдадите экзамен. Сможете пользоваться материалами 12 месяцев после оплаты. После завершения обучения легко устроитесь на работу.
Основные темы:
- Техники на основные мышечные группы.
- Стретчинг и коррекция осанки.
- Принципы составления круговой тренировки.
- Основы диетологии.
- Объем и интенсивность нагрузки.
Программа «Тренер по пилатесу» от «Национальной академии дополнительного профессионального образования»
Информация о курсе: продолжительность 3 месяца, участие в потоке, стоимость 14 499 ₽, доступен в рассрочку — 4833 ₽ в месяц. Подтверждающий документ — диплом. Доступ бессрочный. Обучение с куратором.
Занимаясь пилатесом и преподавая его вы сможете поддерживать здоровье и вести активный образ жизни. Помогать своим клиентам ощущать легкость в теле без дополнительных силовых нагрузок. Обучение на этом курсе строго по времени.
Краткое содержание программы обучения:
- Законодательство в сфере спорта и физкультуры.
- Что такое фитнес. Биомеханика упражнений.
- Тонкости и нюансы тренировочного процесса.
- Выполнение упражнений и их модификация.
- Правильное питание и здоровый образ жизни.
Удобные приложения для тренеров
Приложения с готовыми тренировками помогут вам перенять опыт профессионалов. Можно посмотреть, скорректировать их под клиента. Отобрали приложения, которые помогут вам в работе:
- Фитнес-тренер FitProSport — здесь есть отдельные упражнения, комплексные тренировки и возможность отслеживать результаты.
- Nike+ Training Club — наглядные упражнения, сортировка по длительности, приложение доступно бесплатно.
- JEFIT — упражнения с анимацией и пояснениями.
- Freeletics Bodyweight — программы тренировок, которые можно адаптировать по уровню физической подготовки и целям.
- GymUp — дневник тренировок, в котором можно фиксировать результаты.
Часто задаваемые вопросы
На старте у всех возникают вопросы. Разобрали самые популярные и нашли ответы на них.
- Можно ли стать фитнес-тренером без образования?
Для старта в профессии достаточно пройти программу профессиональной подготовки на специализированных курсах. Стать ассистентом или помощником фитнес-тренера, отработать год и пойти на повышение. Для того чтобы стать фитнес-тренером, нужен диплом государственного образца.
- Кто имеет право быть фитнес-инструктором?
Человек со средним или высшим образованием по любой специальности, который занимается спортом. Вы освоите новую профессию, пройдя программу профессиональной переподготовки.
- В чем разница между тренером и инструктором?
В России разницы между инструктором и тренером нет. Отличия могут быть только на бумаге: в дипломе или сертификате и в документах на работе.
- Как понять хороший ли фитнес-тренер?
Хороший специалист узнает цели клиента и составит индивидуальный план тренировок. Тренер не должен игнорировать жалобы клиента на боль или дискомфорт во время тренировки. Профессиональный инструктор знает, как заменить упражнение.
- Сколько получает тренер по фитнесу?
Работа фитнес-тренера одна из тех, которые хорошо оплачиваются с самого начала:
- По данным сайта hh.ru в регионе вы можете зарабатывать от 40 000 ₽.
- В Москве зарплата от 60 000 ₽.