Что такое коуч сессия?
Коуч-сессия — это структурированная встреча между коучем и клиентом, в ходе которой обсуждаются цели, задачи, проблемы. В процессе сессии ищутся решения, а также формулируются шаги для достижения желаемых результатов.
На простом примере покажу, что любая коуч-сессия имеет определенную структуру и практически всегда содержит несколько основных этапов.
Основные этапы коуч-сессии:
Установление целей:
В начале сессии коуч и клиент обсуждают цели, которые клиент хочет достичь. Это может быть что-то конкретное, такое как достижение определенного результата в работе или улучшение личных отношений.
Активное слушание:
Я пока отлично освоил именно этот этап коуч-сессии. Зато уверен, что слушать как я, не сможет ни один другой профессионал...
Коуч активно слушает клиента, стараясь полностью понять его точку зрения, чувства и мотивации. Это позволяет коучу лучше ориентироваться в ситуации и предоставить ценные откровения и вопросы.
Задавание вопросов:
Коуч использует разнообразные методы вопросов для стимулирования размышлений и помощи клиенту в процессе самопознания. Вопросы направлены на выявление скрытых убеждений, преодоление ограничивающих установок и поиска ресурсов.
Планирование действий:
В конце сессии коуч и клиент разрабатывают план действий, который включает в себя конкретные шаги, направленные на достижение поставленных целей. План обычно состоит из маленьких, достижимых задач, которые клиент может выполнить между сессиями.
Отслеживание прогресса:
В следующих сессиях коуч и клиент обсуждают прогресс в выполнении плана действий, анализируют результаты и вносят необходимые коррективы.
Поддержка и мотивация:
В течение всего процесса коуч поддерживает клиента, создавая положительное и вдохновляющее окружение. Он стимулирует клиента преодолевать трудности, укреплять его мотивацию и развивать личные и профессиональные навыки.
Важно отметить, что коуч-сессии индивидуальны и адаптируются под конкретные потребности клиента. Этот процесс обеспечивает понимание себя, постановку и достижение целей, а также личностный рост и развитие.