Почему вы устаете ещё до начала работы.

Если вы сейчас чувствуете себя уставшими ещё до того, как начали что-то делать, у меня для вас плохие и хорошие новости одновременно.

Плохая: вы, скорее всего, не ленивы и не «сломались». Хорошая: с вами происходит вполне научная хрень.
В нейробиологии это состояние называют когнитивной суперпозицией.
Это когда в голове одновременно живут:

❓уехать или остаться

❓начать или подождать

❓рискнуть или «да ну его»

Пока решение не принято, психика как будто зависает между версиями вашей жизни. И вы немного живёте в каждой.....и платите за это энергией.

Исследования лаборатории Бауманн (ETH Zurich) показали, что в условиях неопределённости мозг работает на 30–40% интенсивнее, чем при чёткой задаче. Даже если вы лежите и даже если «ничего не происходит». Это такой перегрев без движения: процессор орёт, вентилятор крутится, а файл не открывается.

А психофизиологи из Университета Питтсбурга выяснили, что амигдала реагирует на отсутствие ясности как на угрозу. Не на опасность, а именно на её туман,неопределенность. Для древнего мозга неясное будущее = «нас сейчас съедят, но пока не знаем кто».

Отсюда тревога «на ровном месте» и ощущение, что силы куда-то утекают, хотя вы вроде бы ничего не делали.

И вот тут начинается самое обидное и одновременно обнадёживающее.

Энергия появляется не после правильного решения, а после того, как решение вообще принято. Любое!

Как только выбран один вариант, остальные перестают жрать ресурс. Мозг выключает фантомные жизни, и внезапно становится легче.

Если другими словами вы не выгораете от действий, а от подвешенности.

Какой один зависший выбор вы можете закрыть сегодня, чтобы вернуть себе хотя бы 20% силы?

И как водится, приглашаю в тг канал "Оно того стоит!" там есть еще интересные заметки)