Сохраняйте, чтобы не потерять!
Злость - выбросите кортизол. Прокричите, тренируйтесь, бейте грушу, любая физическая активность
Уныние - примите ванну, душ, постарайтесь растворится в себе и успокоить свой ум
Зависть - поймите и разберитесь почему вы завидуете. Почему вы хотите жить чужой жизнью
Раздражение - абстрагируйтесь. Пока вы обращаете внимание на объект, вы будете продолжать раздражаться
Тревогу - постарайтесь быть более осторожными и внимательными
Сомнение - проведи рефлексию, анализ себя и происходящего
Усталость - отпусти ситуацию и отдохни. Сон, полежи или откинься покомфортнее в кресле и закрой глаза. Растворись в себе и пойми, что это только ситуация
Vc не дает в полной мере писать то, что мне иногда хочется. Вся интересная информация находится у меня в телеграмм канале!!
Линия Судьбы - канал, в котором еще больше интересных статей по психологии, саморазвитию и астрологии
Связь со мной; запись на разбор или консультацию: