Вот уже несколько лет я вынашивал в голове мысль о том, чтобы сделать забег на длинную дистанцию. Для меня марафон в первую очередь про прокачку дисциплины, силы воли и выносливости, и только потом про спорт. И вот, в январе совершенно спонтанно мы с моим другом договорились вместе бежать полумарафон! Он побежит его во второй раз, а вот меня будет ждать дебют 🙂
И сегодня, за 10 недель до старта, я начал свою подготовку. Сразу скажу, что "в форме" я последний раз был 3 года назад, когда сдал ГТО на золотую медаль. Но с поступлением в вуз я перестал бегать, сместив фокус на силовые тренировки 💪
Поэтому набрать форму будет непросто: сегодня я уже ощутил это, пробежав первые свои несколько километров после долгого перерыва. Но я настроен не просто пробежать полумарафон, а пробежать его за конкретное время. А сильное намерение обязательно выльется в результат.
Впереди предстоит много работы: начну с пробежек 3 раза в неделю, потом увеличу до 4-5 ближе к самому забегу. Буду держать вас в курсе своего прогресса, плана тренировок и мыслей, которые точно появятся в ходе пробежек. Ведь пробежка это тоже своего рода медитация 😌
P.S. Буду рад, если в комментариях поделитесь своим опытом подготовки к забегам на длинные дистанции. Любые материалы по данной теме приветствуются!