Что таурин делает для сердца: мета-анализ данных

Целью рассматриваемой научной работы было выявление эффектов приёма таурина на сердечно-сосудистые показатели, в частности на частоту сердечных сокращений, систолическое и диастолическое артериальное давление, фракцию выброса левого желудочка и класс сердечной недостаточности, который оценивался по функциональной классификации New York Heart Association.

Таурин (2-аминоэтансульфоновая кислота) - это серосодержащая условно незаменимая аминокислота, синтезирующаяся в организме человека из цистеина и метионина. Её часто используют в качестве пищевой добавки, компонента смесей для кормления детей, в энергетических напитках и специализированном спортивном питании.

Что таурин делает для сердца: мета-анализ данных

Таурин улучшает энергетические процессы, стимулирует регенерацию клеток и тканей, а также нервную систему. Отдельно стоит вопрос о его влиянии на столь жизненно важную функцию, как сердечно-сосудистая.

Были проанализированы данные в общей сложности 808 участников в возрасте 20-89 лет, среди которых были как люди без видимых заболеваний, так и пациенты с сердечно-сосудистыми проблемами, пороком сердечного клапана, сердечной недостаточностью, идиопатической дилатационной кардиомиопатией, гипертонией или диабетом второго типа.

Для мета-анализа были отобраны результаты 20 рандомизированных контролируемых исследований, проведённых в России, Иране, Японии, Канаде, Ирландии, Австрии, Дании, Китае и Египте.

Дозировка таурина варьировалась от 0,5 до 6 грамм в день, а продолжительность приёма - от 5 дней до 12 месяцев.

Выяснилось, что по сравнению с плацебо таурин с высокой достоверностью доказательности для всех исходов снизил частоту сердечных сокращений (-3,9 удара в минуту), систолическое артериальное давление (-4 мм рт. ст.), диастолическое артериальное давление (-1,4 мм рт. ст.), класс сердечной недостаточности и увеличил фракцию выброса левого желудочка (+5%).

Учёные заключили: приём таурина в виде пищевой добавки улучшает важнейшие показатели работы сердечно-сосудистой системы.

Тем не менее, если вы наблюдаетесь у кардиолога, то любые изменения рациона сначала обсудите с ним, самолечение в данной области недопустимо.