Лопатотерапия: как закопать стресс и выкопать душевный покой.
Задумайтесь, как часто мы слышим и читаем следующие фразы?
- "Я выгорел" - "Мне нужен отдых" - "Я в депрессии" - "Я в творческом кризисе" - "Начну с понедельника"
Обратите внимание, как много контента создается и сколько эффективных "коучей", "наставников" и "мотиваторов" паразитирует на работниках умственного труда, в то время как решение многих проблем знакомо каждому. Оно доступно почти любому, абсолютно бесплатно и имеет тысячелетнюю историю. Встречайте:
Самолопатотерапия – продвинутый уровень самолечения, в котором пациент самостоятельно применяет лопату для коррекции своего морально-психического состояния.
Показания к применению:
- Чувство непреодолимой лени;
- Тревожность;
- Приступы прокрастинации;
- Острая нехватка мотивации;
- Желание доказать себе, что «я ещё огого»;
- Глубокая убеждённость, что всё пропало;
- Желание прибить кого-нибудь;
- Кругом одни олени.
Методика проведения:
- Выбор лопаты – классическая штыковая, совковая или даже снеговая (в зависимости от сезона);
- Дозировка – от 30 минут до "ну его нафиг" (т.е. до полного физического истощения. );
- Место применения – огород, стройка, песочница или просто куча земли/песка/снега;
- Техника исполнения: (А) Копать. (Б) Перекидывать. (В) Разравнивать. (Г) Забрасывать обратно (по желанию). Альтернативно, но по канону: (Д) Брать больше, кидать дальше.
Повторять до наступления катарсиса.
Ожидаемые эффекты:
- Физическая усталость → мозг перестаёт генерировать тревожные мысли;
- Чувство выполненного долга → рост самооценки;
- Концентрация на монотонной работе → медитативный эффект;
- Мышечная боль на следующий день → напоминание о достигнутых результатах.
Побочные действия:
- Внезапное желание завести огород или дачу;
- Неконтролируемая гордость за выкопанную яму;
- Риск того, что соседи начнут спрашивать совета по земельным работам.
Альтернативные варианты:
- Топоротерапия – для особо запущенных случаев;
- Метлотерапия – лайтовая версия лопатотерапии, если лень копать - можно подмести;
- Ведротерапия – перенос тяжестей как способ достичь дзена.
Вывод:
Самолопатотерапия – метод радикального переключения сознания через физический труд. Не одобрено Минздравом, но активно пропагандируется и применяется дачниками и сторонниками дедовских методов.
Попробуйте – и ваши проблемы уйдут в выкопанную яму!
Умею, практикую, рекомендую. Руки-ноги заняты, голова свободна. На следующих занятиях поговорим о граблеведении и бетономедитации.
Ваш правильный персональный коуч и духовный наставник Евгений (а не вот эти вот все, которые вас будут типа мотивировать по подписке). 🤝
А вообще я обычно про принтеры и картриджи пишу.