Гиперболическое дисконтирование: почему легко потратить на развлечения, но трудно вложить в развитие?
Это является когнитивным искажением. Мы неосознанно недооцениваем выгоду, которую можем получить в будущем, и переоцениваем удовольствие, которое получаем здесь и сейчас.
Потратить 5 000 рублей на вкусный ужин в ресторане кажется более "ценным", чем увидеть их в накоплениях через месяц — даже если мы это рационально понимаем.
❗Это не лень или глупость, а естественная когнитивная ловушка, отточенная эволюцией.
Наши предки жили тогда, когда нужно было хвататься за любой ресурс здесь и сейчас, а не строить экономические планы на будущее. Но в современном мире это играет против нас — внимание уходит не туда, куда хотелось бы.
Сознательное и бессознательное часто не дружат между собой, но можно это исправить
- Статистика расходов
Психологи советуют вести дневник расходов — сам факт наблюдения снижает импульсивные покупки
- Техника 10 минут
Перед тратой задайся вопросом "Что мне даст эта покупка?". Если ответ смутный, то скорее всего это не необходимость, а импульс.
- Нормализация здоровьяЧасто дизбаланс "тяги к будущему" и "быстрого дофамина" связан с хроническим стрессом и усталостью. Даже если вы не осознаете это — нашу нервную систему не обманешь. Сон, питание, физическая активность — база современного мира, когда все напитано инфоромационным шумом и большим количеством способов потребительства.
🔴 Больше полезного о психологии и философии в Telegram-канале