Где взять энергию? или повод подготовить список задач на год

Каждый из нас часто слышит слово «энергия». Под этим термином, в зависимости от контекста, могут подразумеваться совершенно разные вещи. Иногда об энергии говорят в её прямом, физическом, смысле (E =(mv'2) /2 ), иногда, как об абстрактной субстанции, которая "входит через нижние чакры, выходит через верхние...". Та энергия, о которой я хотел бы рассказать, это скорее невидимая, неуловимая волна внутри нас, которая заставляет просыпаться с утра и ведёт к свершениям. Она способствует активности, трудолюбию и выносливости. О людях, в которых много такой "энергии", обычно так и говорят – энергичные люди, всё успевают.

Ещё раз уточню, что речь пойдет не о физиологических и биологических аспектах явления энергичности, а она будет рассматриваться как следствие определенной внутренней концепции.

С чего начинается энергичность?

Энергичность начинается с вашей цели. Если в вашей жизни есть задачи, которые вы четко себе устанавливаете, и цели, к которым вы стремитесь, то ваше тело, разум и ваша внутренняя составляющая будто откладывают резерв под эти цели и задачи, заряжая вас энергией для их выполнения.

От «ума», или от «души»?

Представим, у Степана в 24 года есть цель – он хочет купить себе первый в его жизни автомобиль. Он устраивается на работу менеджером по продажам, старается, трудится не покладая рук, преодолевая комплексы в общении. По вечерам, после работы, он по собственной воле учится технологиям по продажам. Результат, пускай и не сразу, но появляется. Степан обгоняет своих коллег по рабочим показателям. Как итог, со временем он достигает желаемого, и становится счастливым обладателем собственного автомобиля.

Однако, тут не все так просто, как кажется. Цель/задача должна быть искренней, идти от сердца, а не от ума, иначе она человеку энергии не принесет. Бывает, что нам навязывают цели и задачи: "ты должен добиться того-то и того-то", или, порой, мы сами себе создаём цели, которые нас "не зажигают". Такие задачи не дают энергию. Скорее даже наоборот: идёт расход энергии. И это ключевой момент!

Для того, чтобы генерировалась энергия для выполнения нашей цели, желание должно быть искренним.

Представим, что про автомобиль нашему Степану с детства говорил папа, и внушил эту необходимость, выдавая свою мечту за мечту сына? А Степан живет в южном городе любит велосипед, в случае необходимости с удовольствием пользуется такси. Автомобиль ему не нужен, и, конечно, никакого удовольствия и желания работать для достижения такой цели у него не будет. И уж тем более – энергии. Это и есть ложная цель.

Вообще, постоянно делая лишь то, что «надо», энергии потратится больше, чем мы получим по итогам. Я ни в коем случае не считаю, что энергозатратные задачи «от ума» (не «от души»), в нашей жизни вообще не нужны. Они безусловно полезны! Выполнение таких задач тренирует волю, но в таком случае мы рады и получаем хоть что-то взамен, только увидев долгожданный результат. И это, чаще всего, весьма непродолжительно. Сам же процесс достижения цели может быть неприятным, и весьма энергозатратым. В моей жизни, например, это была сдача экзаменов в институте. Также хорошим, и, к сожалению, распространенным примером будет работа на нелюбимой работе, но за хорошую зарплату. В таком случае человек будет компенсировать нехватку энергии нейтральными в плане полезности, а иногда и деструктивными, вещами. Например, днём он трудится, для того чтобы обеспечить семью, ибо "надо", а вечером – в "танчики", потому что хочется и интересно. И это не самый худший вариант, поскольку это опасное раскачивание маятника. Дело в том, что для очень быстрого восстановления энергии, будучи ограниченным по времени, чаще всего используются физические, простые и доступные в этом случае удовольствия, такие как игры, алкоголь и тп., поскольку на саморазвитие, хобби и семью ни времени, ни ресурсов хватать при таких энергозатратных целях не будет.

Что делать?

Есть ли выход, чтобы не уходить в крайности? Один из вариантов: в любом созидательном и полезном деле, которое нужно делать, надо найти что-то, что будет нравится и приносить удовольствие. К примеру, по роду деятельности вам часто приходится много времени работать с документами. При этом вы любите музыку, но никак не находите время послушать новые альбомы любимых исполнителей. Попробуйте делать эти два дела одновременно, и теперь работа с документами будет приносить удовольствие. Решение кажется упрощённым, но, поверьте, в любом деле так или иначе можно найти что-то для себя: включить воображение, создать нужную атмосферу, учесть нюансы. Вот сейчас, к примеру, я пишу этот материал, и после каждых трёх понравившихся мне предложений потягиваю вкусный яблочный сок.

«А если я не дойду, если в пути пропаду?»

Ещё важным фактором в получении энергии от цели является уверенность в ее осуществимости. Сомнений в том, что ваша цель реальна, быть не должно. "А что, если не получится, а я кучу сил потратил?" - эта установка основной враг. Тут вроде бы и хочется сказать, что берите цели, которые вам по плечу, но с другой стороны, ведь нас по-настоящему развивают именно цели, которые для нас действительно сложны. Нужно не стесняться мечтать, нужно верить в себя, и помнить, что мы сами не знаем своего настоящего потенциала.

Работаем с целями

Еще цели можно "простраивать". Объясню, что имеется ввиду. По началу цель может быть «от ума», и не вызывать особого энтузиазма, однако, если созидательная цель появилась в вашем уме, то стало быть, в этом что-то есть. Например, жена говорит мужу: нам бы больше зарабатывать, дети и расходы растут, может, поменяешь работу? А новая работа страшная и тяжелая, и такая непривычная. И муж сопротивляется. Но если искренне и глубоко погружаться в вопрос, почему вас не заводит та или иная цель, можно прийти к интересным открытиям. Как следствие, обнаружить препятствия, которые мешают хотеть что-то. Об одном из таких "препятствий" говорилось выше – это отсутствие веры в возможность реализации цели. Но есть и много других, установок, которые могут мешать" заряжаться" от цели:

1. Страх перед неизвестным (а что же там будет, на этой новой работе?)

2. Предположение, что результат вас не будет радовать (я буду пахать и отдавать деньги жене, а мне то что от этого?)

3. Негативный опыт в прошлом, при попытке реализации похожей задачи (я уже как-то пытался, и меня не взяли, одно расстройство…)

"Простраивая" свои цели, можно уменьшить либо вовсе убрать преграды, которые удерживают энергию, данную для реализации.

В заключение хотел бы сказать, что описанное выше – сухая теория, и так выглядит общий принцип. А как происходит в жизни, можно понять лишь находясь в процессе. Наступил новый год, и это замечательное время, чтобы составить свои цели на весь 2022! И чем больше вы обнаружите ваших искренних целей, тем больше будет энергии.

Поздравляю всех с наступившим 2022 годом!