«Скрытая ловушка «Чтения мыслей»: как это искажает наше восприятие»

Вы когда-нибудь пытались расшифровать мысли и намерения окружающих? А иногда думали за других, даже если не было конкретных доказательств?

Как люди, мы ищем понимания и связей друг с другом. Наше врожденное желание уловить замыслы и эмоции тех, с кем мы сталкиваемся, может привести на путь когнитивных искажений. И «Чтение мыслей» (одно из них) заставляет нас поверить в то, что мы обладаем сверхъестественной способностью различать чужие намерения.

В этой статье мы узнаем, какие проблемы создает это когнитивное искажение, как наши неправильные интерпретации влияют на деловые и межличностные отношения, как нами манипулируют и, несомненно, познакомимся со стратегиями преодоления этой ловушки мышления.

По традиции, начнем с небольшого развлекательного теста:

Если преобладает ответ (2), возможно, у вас когнитивное искажение «Чтения мыслей».

Хотя, если присмотреться чуть-чуть повнимательнее, то можно заметить во всех этих ситуациях попытку прочитать чужие мысли. Но именно ответы (2) несут яркий негативный оттенок, характерный для этого искажения.

Напоминаю, что этот тест – развлекательный. Он лишь позволяет заострить внимание на этом когнитивном искажении.

Мы часто делаем предположения о том, что другие думают или чувствуют. Но важно распознать, когда вы вовлечены в когнитивное искажение «Чтения мыслей», и попытаться собрать больше информации, прежде чем делать поспешные выводы.

Оно похоже на попытку прочесть чьи-то мысли, глядя в хрустальный шар. Вы считаете, что знаете, о чем все думают. А что происходит на самом деле? Вы просто делаете предположения, основанные на ваших собственных предубеждениях и ограниченной точке зрения.

Например, вам кажется, что друг злится на вас, потому что он не ответил на смс. И вы сразу начинаете представлять себе все плохое, что он мог подумать про вас.

Но на самом деле ваш друг, может быть, просто занят. Или случайно забыл свой телефон дома.

Так что в следующий раз, когда вы поймаете себя на «чтении мыслей», помните: вы не телепат, и уж точно не Чарльз Ксавьер. Придерживайтесь фактов и не предполагайте, что вы знаете, что думает или чувствует другой человек, не спросив его напрямую.

🔴Неправильное истолкование и непонимание. Наши предположения могут не совпадать с реальными мыслями или намерениями людей, с которыми мы взаимодействуем. Такое недопонимание мешает эффективному общению и нарушает коммуникации.

🔴Напряженные отношения. Мы можем проецировать наши собственные предубеждения, страхи или неуверенность на других. Это создает порочный круг недоверия, разрушая связи.

🔴Эмоциональный стресс. Когда мы предполагаем негативные мысли или намерения других, это может вызвать чувство беспокойства, неуверенности или обиды. Эти эмоциональные реакции часто основаны на наших собственных интерпретациях, а не на фактической информации.

🔴Упущенные возможности. Искажение «Чтение мыслей» может помешать нам искать разъяснения, задавать важные вопросы или рассматривать альтернативные точки зрения. Это ограничивает нашу способность учиться и формировать значимые связи с другими.

Практикуя открытое общение, активное слушание и эмпатию, мы можем преодолеть проблемы, связанные с этим искажением.

Фраза под номером 2 не относится к когнитивному искажению «Чтение мыслей». Это – когнитивное искажение «Ошибка невозвратных затрат» (можно почитать здесь)

Предрассудки и дискриминация. «Чтение мыслей» используют для дискриминации в отношении определенных групп людей. Например, вы можете предположить, что все члены определенной группы (например, определенной расы, пола или религии) думают или чувствуют определенным образом, основываясь исключительно на их принадлежности к этой группе. Это может привести к стереотипам и предубеждениям, которые не основаны на реальности.

Эмоциональное манипулирование. Манипулятор может играть на эмоциях своей жертвы и заставлять ее делать то, что иначе она бы не сделала. Например: «Я знаю, что ты думаешь, что я ужасный человек», «Я знаю, что ты злишься на меня», «Ты знаешь, как мне больно, когда ты делаешь/говоришь это» или «Я не знаю, как я переживу это, если ты мне не поможешь», чтобы вызвать у жертвы определенную эмоциональную реакцию и заставить ее действовать определенным образом.

Козел отпущения. Манипулятор может заставить свою жертву поверить, что она является источником всех проблем в конкретной ситуации или отношениях. Он может говорить что-то вроде: «Из-за тебя у нас возникла эта проблема» или «Если бы ты просто перестал так думать/чувствовать, все было бы хорошо», чтобы жертва чувствовала себя ответственной за ситуацию.

Тактика продаж. «Чтение мыслей» активно используется в тактике продаж, чтобы заставить купить продукт или услугу. Продавец может сказать: «Я знаю, что вы беспокоитесь о своем здоровье, и этот продукт — единственное решение», хотя на самом деле он не знает, что вас беспокоит.

Социальное влияние. В группе кто-то может склонить других к своей точке зрения. Произнося такие вещи, как «Я знаю, что вы все думаете о том же, что и я» или «Я могу сказать, что все здесь согласны со мной», манипулятор создает впечатление, что его мнение является консенсусом группы.

Важно знать об этих манипуляциях и постараться избегать их, принимая решения, основанные на объективных фактах.

✅ Если вы поймаете себя на мысли: «Вероятно, они думают …», просто спросите себя: «Откуда я действительно это знаю?»

✅ А теперь поймайте себя в действии: всякий раз, когда вы читаете чужие мысли, подайте себе какой-нибудь сигнал. Например, подбросьте и поймайте ручку. Это может помочь распознать, когда вы участвуете в искажении, и сделать шаг назад, чтобы переоценить его.

✅ Не обойтись и без силы позитивного мышления: вместо того, чтобы предполагать негативные мысли или чувства других, предполагайте лучшее. Например, если кто-то не сразу отвечает на ваше текстовое сообщение, считайте, что он занят, а не игнорирует вас.

✅ Используйте юмор. Когда вы поймаете себя или кого-то другого на искажении «Чтения мыслей», попробуйте разрядить ситуацию. Например: «Вау, оказывается, я умею читать мысли! Я и понятия не имел, что такой талантливый».

✅ Сосредоточьтесь на настоящем моменте: вместо того, чтобы зацикливаться на предположениях о будущем или прошлом, сосредоточьтесь на том, что происходит прямо сейчас. А сейчас, не исключено, время вкусно покушать 😊

✅ И не забывайте задавать уточняющие вопросы людям напрямую. Это самое простое.

Предположение, что мы знаем, о чем думают другие, мешает сотрудничеству, эффективной командной работе и нашей способности выносить здравые суждения.

Когда дело доходит до личных отношений, «Чтение мыслей» рождает недопонимание и приводит к конфликтам.

Проецируя собственные предположения на других, мы рискуем исказить свое восприятие и не наладить подлинную связь с окружающими. Развитие здоровых отношений в коллективе и в личной жизни требует активного слушания и открытого диалога.

Что поделать, когнитивное искажение «Чтение мыслей» коренится в нашей врожденной социальной природе и стремлении к общению. Осознавая его присутствие, мы сможем с большей ясностью ориентироваться в сложностях человеческого взаимодействия.

Спасибо за уделенное время 😊

Искренне ваша,

Татьяна Комарова,

Методолог и психолог

Внимание! Все материалы имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям.