Заметка по видео "Установки, которые мешают жить"

ох, спасибо, Андрей Владимирович, прямо в самое сердечко!

Умение упрощать — очень важное свойство нашего мозга. Мы сравниваем, проводим аналогии, видим сходства, тем самым пытаемся как-то уложить в своём сознании весь безграничный разнообразный мир. Нам очень и очень много нужно обсчитывать информации в единицу времени, и если бы не это наше умение упрощать, с текущим размером мозга мы бы ничем другим не занимались, кроме как *пониманием мира*.

(ссылка на видео)

Но у этого свойства есть и оборотная сторона — всевозможные когнитивные искажения (большая карта здесь, неплохой обзор можно почитать у Непряхина).

Курпатов в видео говорит о трёх “внутренних стопорах”, которые “не позволяют изменить жизнь” и по сути делают её пресной, а нас заставляют страдать. Моя вольная интерпретация:

— “Мне уже поздно что-то менять”. И в 30, и в 40, и в 50 люди говорят, что они “старые”, и учиться или что-либо менять в жизни им уже поздно/бесполезно/не принесёт плодов.

— “На всё воля Божья”. Мы склонны к магическому мышлению и часто переоцениваем силу мысли, наивно полагая, что Вселенная подкидывает нам не самый подходящий вариант, потому что у неё другие планы или мы нечётко сформулировали запрос, а не потому что мы недостаточно сделали.

— “Я бы рад измениться, но это невозможно”. Люди приводят “объективные” причины невозможности изменения собственной жизни — они и сами пытались, и видели как другие пытались, ни у кого ничего не получилось, а значит и не получится, а значит не за чем и пробовать.

Первая проблема — заметить за собой один из таких паттернов мышления. Он часто может быть в нашей слепой зоне, а значит не доступен для нашего осознанного восприятия. Проще всего заметить за собой ошибки мышления в общении — кто-то близкий и неравнодушный к вам может обратить ваше внимание на вашу “колею”. И дальше (1) вам нужно суметь спросить и (2) суметь понять.

Если вы знаете об этой своей особенности, попробуйте поставить под сомнение эти личные убеждения. Ваши желания реализуемы (точка). У них есть объективная ресурсная оценка, и зная её только вы вольны выбирать, браться за реализацию этого желания или нет.

В работе со всеми тремя установками есть один ключевой фактор — ваша энергия. Будьте любопытными, сделайте исследование своей привычкой, пробуйте новое, интересуйтесь, желайте, двигайтесь навстречу своим желаниям. Они жизнь и они радость жизни. Или зачем вы живёте?