УПРАВЛЯЙ МЫСЛЬЮ

Важно понимать - всё, куда направлен фокус, занимает твое внимание.

Допустим, ты идешь по улице. И тебе пришло уведомление, о том, что на счет поступил миллион долларов.

Глядя на сообщение, ты не заметишь красивую девушку, которая пристально смотрит на тебя.

Если же гуляешь по парку в поисках новых знакомств, то заметишь десятки таких взглядов.

Наш мозг адаптируется под наше внимание.

И если ты хотя бы начнешь думать о том, что стоило бы научиться ловить свои мысли, то мозг любезно предоставит возможность проявить себя.

- Признак бедного мышления
- Что разрушит твою жизнь?
- Как достигать максимальных результатов во всём?

Отдых от мыслительного процесса. Методик существует тысячи, выбирай на свой вкус.

Сколько людей спрашивали меня про медитации, я уже сбился со счета. Ну, дождались 😉.

Моя позиция: я не понимаю людей, которые выделяют в своем графике отдельный час для медитаций.

Медитировать можно по нескольку минут, когда вы ничем не занят. Например во время поездки в метро или перед сном.

Такой подход больше по мне, но рекомендовать его не буду.

Когда я только начинал изучать медитации, я прошел и через часовые сессии, поэтому могу предположить, что сейчас могу медитировать по 5 минут в такси только благодаря ранним длительным тренировкам.

Но сама по себе практика медитации — вещь полезная.

После перезагрузки мыслительного процесса намного проще ловить свои мысли, которые начинают появляться в более размеренном темпе.

И СЕЙЧАС Я ТЕБЕ ДАМ НЕВООБРАЗИМО ЭФФЕКТИВНУЮ ТЕХНИКУ РАБОТЫ С СОЗНАНИЕМ. Называется

КАРТА СЛОВ

❗ Первое время обязательно помечай каждую мысль, которую уловил.

Так как это будет происходить достаточно редко, ты точно будешь успевать все записывать.

Например, ты поставил себе крестик на руке, который должен напоминать тебе про внимание на мыслях.

Увидел крестик — остановил планету — погрузилися в чертоги разума — вычленил одну мысль из потока — «хочу фисташек» — записал.

Даже самые абсурдные мысли нужно записывать, и через некоторое время у тебя появится информация о наиболее часто используемых словах.

Первые выводы можно сделать уже по словам «хочу», «можно», «надо бы». А вот углубление у каждого произойдет по-своему.

Предположим, что ты выполнял задания из прошлого пункта на протяжении, скажем, месяца. К этому времени ты уже научишься слышать себя и будешь иметь на руках карту популярных слов, которые твой мозг гоняет по разным уголкам сознания. Теперь настало время сделать выводы и предпринять меры по избавлению от въевшихся установок.

Иногда плохое отношение к определенному человеку может возбуждать вспышку мотивации.

Появляется дикая потребность стать в сотни раз лучше чем он.

❗ И это нужно использовать. А не пытаться убедить себя, что все мы сыны Божьи и надо возлюбить ближнего своего. Нет, этот пост не об этом.

Есть такие малюсенькие убеждения, которые будут изо дня в день портить вам жизнь, хотя ни вы сами, ни ваши близкие люди в вас замечать их не будут.

А все потому, что, как я говорил в первом посте, люди разучиваются слушать сами себя.

Сейчас мы будем придавать своим расплывчатым проблемам весьма четкий образ, чтобы затем прицельным огнем их уничтожить.

Посмотри на список мыслей, которые ты выписывал на протяжении месяца.

❗ Выдели там все неположительные эмоции. Обрати внимание не только на свои недовольства, но и на чувство нехватки чего-то или чувство безразличия.

Например, если мысль, начинающаяся с «хочу», появляется у вас 20 раз в день, то стоит задуматься. Возможно, тебя отравляет чувство собственничества, и тебе постоянно нужно кормить себя какими-то материальными ценностями для поддержания себя в жизнеспособном состоянии.

❗ Причем размеры и цена желаемых вещей не имеет значения.

Если ты 20 раз в день думаешь о том, где бы прикупить чупа-чупсов, это все равно является отравляющей моделью мышления. В этом и красота записи мыслей: ты видишь общую проблему, которая незаметна по отдельным мыслям.

❗ Или ты можешь заметить, что часто думаешь о других людях. Если ты знаешь, что и в твоей жизни достаточно проблем, за которые нужно взяться, то стоит переосмыслить свое желание интересоваться чужими судьбами или постоянно помогать другим.

Таких примеров можно создать огромное множество, но в этом нет смысла. ❗ У каждого будут индивидуальные проблемы, каждую разобрать невозможно. Я лишь даю вам направление, в котором вы могли бы двигаться.

Правила Жизни | Мысли успешных людей.