Упражнения для глаз если долго сидите за компьютером!
Упражнения для глаз если долго сидите за компьютером!
🔹 Закрыть глаза и проделать по 10 вращающих движений глазными яблоками против и по часовой стрелке. Затем, зажмурившись, открывать глаза (сделать 5 повторов)
🔹 Делаем несколько легких, постукивающих движений пальцами обеих рук по голове, начиная со лба, постепенно переходя к затылку
🔹 Моргаем глазами 2 раза, затем сильно зажмурившись, также резко открыть глаза. Делать 10 раз
🔹 С силой разотрите ладони, пока не почувствуется теплота, а затем, поглаживающими движениями, надавите на глазные яблоки 5 раз
Про Здоровье!
zdorovey - а Этот Телеграм канал полезнее морковки?
Скорее НЕ смотри, что там, это возможно НЕ для тебя, и лучше НЕ Присоединяйся, и пусть упустишь возможность!
Ты же очень здоров, и не так часто задумываешься о Здоровье)
Нет лучше момента, чем сейчас, Посмотреть или не посмотреть, и сделать выбор... Присоединиться и стать ещё ЗдорОвее...