Когнитивная атрофия: новые исследования 2025 года о том, как ИИ влияет на наш мозг (обзор исследований)

Вспомните, как вы ориентировались в городе 15 лет назад. Изучали карты, запоминали названия улиц, выстраивали маршруты в голове, развивали пространственное мышление. А теперь представьте: у вас отбирают GPS на неделю. Сможете ли вы добраться в незнакомое место? Большинство людей в панике. Мы передали нашу способность к навигации алгоритмам — и она атрофировалась.

Но если потеря навигационных способностей кажется мелочью, то вот более тревожная реальность: то же самое происходит с нашей способностью мыслить. Мы передаём ИИ всё больше когнитивных функций — память, анализ, принятие решений. И у нас есть научные доказательства того, что наш мозг в ответ начинает "забывать", как это делать самостоятельно.

Швейцарский прорыв

В январе 2025 года команда исследователей под руководством Майкла Герлиха опубликовала масштабное исследование с участием 666 человек разных возрастов и образовательных уровней. Результаты оказались шокирующими: обнаружена значительная негативная корреляция между частым использованием ИИ-инструментов и способностями к критическому мышлению.

Исследование Microsoft

В марте 2025 года корпорация Microsoft опубликовала результаты изучения 319 работников умственного труда. Главный вывод: чем больше люди доверяют ИИ, тем меньше включают критическое мышление. Высокая уверенность в ИИ ассоциируется с меньшим критическим анализом.

Поколенческий разрыв

Согласно исследованиям 2025 года, продолжительность внимания значительно сократилась за последние 15 лет почти на 4 секунды. У миллениалов она составляет не более 12 секунд, а у поколения Z — всего 8 секунд.

Ключевой механизм этого процесса учёные назвали "когнитивной разгрузкой" (cognitive offloading) — когда мы перекладываем задачи памяти и решения проблем на технологии.

Исследование Timothy Cook M.Ed. экспериментально показало, что люди охотно передают задачи, требующие внимания, алгоритмам, когда испытывают когнитивную перегрузку. Участники, выполнявшие задачу отслеживания множественных объектов, переложили часть целей на ИИ-партнёра, улучшив свою точность отслеживания на 18%.

Эволюция "эффекта Google". То, что в 2011 году Sparrow и коллеги называли "эффектом Google" — нашу тенденцию забывать информацию, которую можно найти онлайн, — теперь распространяется на критическое мышление. Люди начинают приоритизировать знание того, где найти информацию, над её глубоким пониманием и анализом.

Исследователи ввели новый термин — AICICA (AICs-induced cognitive atrophy), или "когнитивная атрофия, вызванная ИИ-чатботами". Это потенциальное ухудшение основных когнитивных способностей в результате чрезмерной зависимости от ИИ-чатботов.

В отличие от общего использования интернета, ИИ-чатботы вовлекают пользователей в более персонализированное, интерактивное взаимодействие, потенциально приводя к более глубокой когнитивной зависимости.

Особенно тревожные данные касаются молодого поколения. Участники в возрасте 17-25 лет показали более высокую зависимость от ИИ-инструментов и более низкие результаты в тестах на критическое мышление по сравнению со старшими возрастными группами.

Систематический обзор 2025 года показал, что чрезмерная зависимость от ИИ-диалоговых систем в образовании влияет на критические когнитивные способности, включая принятие решений, критическое мышление и аналитические рассуждения.

Термин "цифровая деменция" описывает снижение когнитивных способностей, вызванное чрезмерным использованием цифровых технологий. Цифровая деменция может привести к целому ряду когнитивных нарушений, включая потерю памяти, дефицит внимания, снижение способности к общению и нарушение способности принимать решения.

Чрезмерная зависимость от технологий даже для простых задач может привести к снижению производительности при воспроизведении памяти. Увеличение использования GPS связано с более крутым снижением пространственной памяти, зависящей от гиппокампа.

В феврале 2025 года исследование BMJ показало, что почти все ведущие ИИ-чатботы демонстрируют признаки лёгких когнитивных нарушений в тестах, широко используемых для выявления ранних признаков деменции. Ирония в том, что инструменты, которые должны усиливать наше мышление, сами показывают когнитивные проблемы.

Дизайн больших языковых моделей вызывает дофаминовое вознаграждение, которое усиливает нашу зависимость, аналогично геймификации.

Исследование 2025 года в журнале Frontiers показало когнитивный парадокс ИИ в образовании: между улучшением и разрушением. Основная проблема заключается в определении того, является ли ИИ катализатором глубокого обучения или непреднамеренно вызывает когнитивную зависимость.

Исследование 285 студентов из университетов Пакистана и Китая показало, что ИИ значительно влияет на потерю человеческого принятия решений и делает людей ленивыми. ИИ выполняет повторяющиеся задачи автоматически и не позволяет людям запоминать, использовать аналитические навыки ума или применять познание.

Основываясь на новейших исследованиях, учёные предлагают конкретные стратегии противодействия:

Школы и университеты должны делать упор на активное обучение и критическую оценку контента, созданного ИИ. Обучение метакогнитивным навыкам может помочь студентам оценивать качество и надёжность результатов, созданных ИИ.

ИИ должен дополнять, а не заменять человеческие рассуждения. Поощрение модели сотрудничества человека и ИИ может гарантировать, что пользователи остаются активно вовлечёнными в принятие решений.

Исследования показывают связь между физической подготовкой и лучшим вниманием. Устранение отвлекающих факторов, таких как отключение уведомлений на телефоне или закрытие множественных вкладок на компьютере, может значительно улучшить концентрацию.

Будущие исследования должны изучить, могут ли вмешательства, такие как обучение пользователей критическому взаимодействию с информацией, созданной ИИ, смягчить эффекты когнитивной разгрузки.

Все эти исследования подчёркивают потенциальные когнитивные затраты от зависимости от ИИ-инструментов, подчёркивая необходимость образовательных стратегий, которые способствуют критическому взаимодействию с ИИ-технологиями.

Как отмечает исследователь Герлих: "ИИ-инструменты не являются изначально вредными; скорее, их влияние зависит от того, как они используются. Задача заключается в том, чтобы найти баланс между использованием возможностей ИИ для повышения эффективности и обеспечением того, чтобы люди оставались когнитивно вовлечёнными".

Мы стоим на пороге когнитивной революции. Теперь от нас зависит, станет ли ИИ экзоскелетом для нашего мышления или костылём, без которого мы не сможем ходить.

Всем здоровья и оставайтесь когнитивно вовлеченными, эффективно используя ИИ!