Когда баланс превращается в пропасть: что выбрать — Work-Life Balance или Work-Life Blend?

Недавно я работал с одним интересным клиентом, владельцем бизнеса, который пришёл ко мне с, на первый взгляд, довольно стандартным запросом: "Хочу выйти из операционки своего бизнеса. Больше свободы, времени для себя, семьи, отдыха." Его бизнес стабильно приносил хороший доход, команда была опытная, а сам он, как будто бы, выгорел от бесконечной гонки обязательств, задач и ответственности.

И вот, за 5 месяцев работы мы выстроили систему, отладили процессы, делегировали необходимые функции — и он наконец вышел из операционки. Нам казалось, что это была победа. НО за этим начался совершенно неожиданный поворот. В первый месяц после "освобождения" он, вместо того чтобы наслаждаться этой свободой, впал в какую-то апатию. А ещё через какое-то время — просто запил.

В чём причина? Всё оказалось проще, чем кажется, но в то же время глубже: за стремлением уйти от работы он потерял смысл. Человек, который жил в парадигме "работа — это центр моей жизни", оказался в пустоте, не зная, чем заполнить этот вакуум. Мы вынуждены были срочно придумывать, как и в каком формате вывести его обратно в операционку, чтобы он обрёл почву под ногами. Тогда я впервые начал размышлять над важностью не столько баланса между работой и личной жизнью, сколько их синергии.

Work-Life Balance или Work-Life Blend: в чём разница и почему я об этом рассказываю?

Концепция Work-Life Balance (баланс между работой и личной жизнью) появилась как средство борьбы с выгоранием и перегрузкой, когда мы стремимся чётко разделить: вот тут — работа, а вот тут — моя личная жизнь. Но мир уже давно даже не VUKA, а BANI (Brittle (хрупкий), Anxious (тревожный), Nonlinear (нелинейный), Incomprehensible (непостижимый), что даёт и плюсы - совмещать профессиональную жизнь и личные дела сейчас стало гораздо проще, чем пытаться чётко закрыть "рабочую дверь".

Work-Life Blend — это подход, при котором работа и жизнь не противопоставляются, а связываются между собой в единую систему. Вместо того чтобы искать баланс и искусственно отделять одно от другого (что часто приводит к напряжению и фрустрации), blend предлагает идею интеграции, гармонии. Смысл в том, чтобы работа и жизнь дополняли друг друга, чтобы вы от обеих сфер получали удовольствие и чувствовали себя наполненным.

Мой клиент оказался заложником старой стратегии: он пытался строго разделить работу и жизнь, но это лишило его смысла и привело к кризису. Осознав это, мы вместе начали выстраивать подход Work-Life Blend. И вот здесь началась реальная трансформация!

Как прийти к Work-Life Blend: Советы и Инструменты

Если вас тоже беспокоит вопрос — как гармонично совмещать работу и жизнь, не противопоставляя их, эти шаги могут стать для вас полезными:

Определите "зоны кайфа" в работе и в личной жизни.

Задайте себе вопросы: что мне действительно приносит удовольствие в работе? Какие задачи вдохновляют, а какие заставляют уставать? А что делает меня счастливым вне работы? Найдя зоны пересечения (например, общение с интересными людьми, творческие проекты), вы сможете точнее понять, как интегрировать эти вещи друг в друга.

Изучите свои биоритмы.

Не всем удобно вставать в 5:00 утра и работать до обеда, чтобы потом "заниматься личными делами". Узнайте, когда вы наиболее продуктивны, а когда нуждаетесь в отдыхе, и попробуйте организовать свои задачи гибко, не загоняя работу и досуг в чёткие временные рамки.

Работайте над ценностями.

Важно задаться вопросами: зачем я это делаю? Что для меня ценно? Часто проблема в том, что мы теряем себя в попытках соответствовать каким-то стандартам — и в результате топчемся на месте. Осознание своих истинных ценностей поможет понять, как работа может стать частью вашей жизни, не отнимая её.

Находите точки для "смешения" жизни и работы.

Например, если вы любите спорт, подумайте, как вы можете привнести это в свою работу — проводить встречи на свежем воздухе, встречаться с коллегами в спортзале или даже устраивать корпоративные спортивные события. Или, если для вас ценно время с семьёй, постройте свой индивидуальный рабочий график так, чтобы быть доступным для общения с близкими в ключевых моментах дня.

Учитесь отдыхать даже в процессе работы.

Избегайте подхода "работа — зло, отдых — лечение". В идеале время, которое вы проводите за задачей, должно не только приносить результаты, но и давать энергию. Это возможно, если концентрироваться на тех задачах и стратегиях, которые являются вашими сильными сторонами.

Откажитесь от перфекционизма.

Важная часть подхода Work-Life Blend — принятие того, что идеального баланса никогда не будет. Что на каком-то этапе будет больше работы, в другой период — больше времени для отдыха и семьи. Нужно научиться не противиться изменениям, а получать от них удовольствие.

Старайтесь получать удовольствие от рутины (моя любимая ритуализация).

Превратите рутину в ритуал: даже такие простые процессы, как утренний кофе или планирование дня, можно сделать увлекательными. Это создаёт ощущение наполненности жизни.

Конечная цель: жизнь без "точки разрыва"

Work-Life Blend — это философия, где ваша работа становится естественным продолжением вашей жизни. Это не про "включаю и отключаю работу", а про то, чтобы чувствовать себя цельным человеком, который реализуется в разных направлениях одновременно. Если у вас возникает чувство, что "только работа" или "только отдых" разрывают вашу жизнь, попробуйте изменить подход: перемешать обязанности, удовольствия и цели так, чтобы всё это было одной единой историей и построить личную стратегию на базе этого микса.

Мой клиент спустя время признался, что только теперь по-настоящему чувствует себя счастливым: работа даёт ему опору, личная жизнь — смысл, а между ними больше нет пропасти. Если вы тоже хотите это почувствовать, дайте себе шанс переосмыслить привычный баланс. Жизнь — слишком ценна, чтобы разделять её на "до" и ";после" работы.Если нужна помощь в выстраивании личной стратегии, Work-Life Blend, мотивации, поиске и устранении проблемных мест в бизнесе - пишите, встретимся и обсудим!