Как навести порядок в голове, планах и жизни?

ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ПОРЯДОК?
Итак, прими, что ежедневная рутина и многочисленные дела, это не хаос от которого надо убежать, а нормальное течение жизни. Так будет всегда.
Пойми, что для тебя порядок, ответив на вопросы. Прими порядок как прозрачность в том, что, как и зачем ты делаешь. Порядок - это работа с твоим временем. А не конечная форма, которую ты будешь поддерживать всегда.

Как навести порядок в голове, планах и жизни?

КАК НАВЕСТИ ПОРЯДОК В ЖИЗНИ?
Жизнь — это твое физическое пространство, от которого зависит многое. Наведи порядок руками в каждом из пунктов ниже. Важна достижимость прямо сейчас, но с усилиями, то есть выше, чем было.
⁃ здоровье
⁃ физическое состояние
⁃ жизненное пространство
⁃ транспорт
⁃ личные вещи и одежда
⁃ деньги как доход и карьера
⁃ инвестиции и накопления
Критерии результата – базовые уровни по пунктам закрыты, и другим людям видно, что у тебя здесь порядок.
Разберем на примере пункта о здоровье:
⁃ Сдать минимальный набор анализов.
⁃ Организовать приём у терапевта. Эндокринолога/гинеколога/уролога.
⁃ Убрать из дома вредную еду и фастфуд.
⁃ Спать 8 часов в день и пить воду по норме тела.
КАК НАВЕСТИ ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ?
⁃ Выгрузи в течении часа на большие листы бумаги все что сейчас висит у тебя в уме, в виде мыслей, дел, планов и тревог, мечтаний и фантазий.
⁃ Распредели все на кучки:
1. Доделать, так как это надо и займет 15 минут.
2. Поставить как цель, с планом достижения и ставить в расписание.
3. Выбросить как отжившее или чужое.
4. Взять на фрирайтинг и поработать с этим.
⁃ Уделяй этому 1 час в неделю постоянно.
КАК НАВЕСТИ ПОРЯДОК В ПЛАНАХ?
Понимание чего ты хочешь, помогает организовать свою жизнь, опираясь на ценности, правильно эффективно использовать свои ресурсы и возможности, навыки и умения.
1. Проведи аудит своего графика по маркерам: большие дела и маленькие. Записывая рутинные дела, ты увидишь, сколько у тебя на самом деле времени для всего остального.
2. Записывая большие дела, ты увидишь, сколько времени ты готов посвятить на самое важное в своей жизни.
3. Выделяй на неделе время на подумать: без гаджетов и без людей. Только ручка и бумага
КАК НАВЕСТИ ПОРЯДОК В СТРАТЕГИИ И ВИДЕНИИ СВОЕГО БУДУЩЕГО:
1. Запиши ключевые целевые ориентиры по всем сферам жизни на год и 10 лет.
2. Ответь зачем тебе и что измениться?
3. Запиши свои силы, которые важно использовать.
4. Напиши план: цель, действия и ресурс.
5. Включи этот план в свою ежедневную рутину.
6. Продумай систему поддержки.
7. Как будешь противостоять скатыванию обратно.
8. Протестируй и сделай правки.

3
Начать дискуссию