Рассеянность в работе: отпускаем мелочи и начинаем наслаждаться жизнью

Бывало ли такое, что в последнее время вы сталкиваетесь с нестабильностью работы, отсутствием настроения и желания выполнять свои обязанности? Порой мы тратим слишком много времени и сил на то, чтобы переживать о мелочах, которые даже не стоят нашего внимания. Вместо того чтобы радоваться каждому дню, мы зацикливаемся на незначительных проблемах, забывая о том, что действительно важно.

Меня зовут Анастасия, и мой нездоровый перфекционизм часто рушил мои рабочие процессы. В этой статье мы рассмотрим несколько советов, которые помогли мне научиться отпускать мелочи и наслаждаться жизнью:

1. Осознайте проблему

Первый шаг к решению любой проблемы – это признание ее существования. Если вы заметили, что начинаете беспокоиться о чем-то незначительном, остановитесь и задумайтесь: действительно ли это стоит вашего времени и энергии? Не стоит бежать от проблемы, как правило погоня от самого себя уносит все свободное время и приносит все больше неуверенности в себе

2. Установите приоритеты

Подумайте о своих целях и мечтах и определите, какие из них являются для вас наиболее важными. Сосредоточьтесь на достижении этих целей, а не на беспокойстве о мелочах.

3. Дайте себе время отдохнуть

Да-да, как бы странно это не звучало, но это самый дельный совет который помог мне когда-то. Занятие любимым делом, например: танцы, спорт, рисование, или даже спокойная обстановка дома за просмотром любимого сериала или шоу, расслабляет наш организм и приводит его в состоянии спокойствия. Впоследствии именно это может дать новый сильный толчок к достижению целей.

4. Поставьте себе чёткий дедлайн

Иногда можно постоянно долго оттягивать дела по работе, учебе или дому. Поэтому, если каждый раз время его выполнения переносится на неопределенный срок, то стоит ставить себе определённые и чёткие границы, нарушать которые будет нельзя. Придумайте себе неприятное задание, например: выполнение работы в двойном размере, чтобы желание выполнить работу было больше, чем - придуманное наказание.

5. Расскажите о своей проблеме

Поделитесь со своими переживаниями с коллегами, семьей или друзьями. Именно поддержка близких и родных людей заряжает нас на достижение и покорение новых высот.

Делитесь в комментариях, были ли у вас похожие случаи? Как вы боролись с нежеланием работать?