Right life: как мы проводим спортивные марафоны и почему это важно

Что может выдать в вас ответственного работодателя и лидера? Помимо комфортных рабочих условий, социальных пакетов и конкурентных заработных плат, культивирование спортивного образа жизни и поддержания физического (и психологического!) здоровья на рабочем месте – «зеленый флаг» для многих соискателей.

Как сделать спортивный образ жизни частью корпоративной культуры компании и взрастить своих «олимпийских чемпионов», расскажем в этой статье.

Какие вещи первыми приходят на ум, когда мы говорим о корпоративной культуре здорового образа жизни:

Если это уже есть в вашем социальном пакете – здорово! На эти пункты соискатели обращают не меньше своего внимания, чем на раздел с будущими задачами и зарплатой. В дальнейшем многие активно используют возможность сходить в зал после работы, перекусить фруктами между встречами, сделать check-up здоровья в проверенных медучреждениях.

Однако, несмотря на важность и объективную значимость такого соцпакета, он, как правило, не формирует привычку вести активный образ жизни и спортивное комьюнити внутри команды.

Что делать в этом случае? Переходим к следующему пункту.

Статистика показывает, что лишь каждый третий взрослый человек достигает рекомендуемого объема физической активности за день. Без этого снижается эффективность работы, появляется стресс и проблемы со здоровьем.

ДМС и возможность посещать спортивные залы не панацея. Если активность и правильное питание не сделать частью ежедневной рутины – никакие врачи не помогут и ни один трекер задач не спасет от выгорания.

Именно поэтому вот уже два года подряд мы проводим марафон здоровья – Right life. В течение одного месяца наши сотрудники прокачивают свои знания по ЗОЖ вместе с приглашенными специалистами по правильному питанию, физическому и психологическому здоровью; мы делимся друг с другом полезными привычками, мотивируем заниматься спортом.

Чек-лист марафона Right life:

Не каждый любит бег, не всем подходит йога. Поэтому мы стараемся включать спортивные мероприятия разной интенсивности и направленные на разные группы мышц, а также приглашать спикеров из разных областей спорта, в том числе и наших сотрудников-спортсменов.

Во время занятий спортом, при переходе на новый принцип питания важна поддержка, поэтому мы создаем групповой чат, где коллеги готовы мотивировать друг друга, вместе обсуждать свои завтраки, тренировки и количество пройденных километров за день. Постепенно так зарождается целое спортивное сообщество внутри компании.

Чтобы сделать процесс более приятным и интересным, советуем ввести геймификацию, то есть, добавить «поощрения» за выполнения тех или иных активностей марафона, чтобы мотивировать сотрудников не сворачивать «с правильного пути».

Например, в рамках Right life мы начисляем баллы за участие в вебинарах, посты в групповом чате, отчеты о минимальном количестве шагов за день и т.д. В конце марафона баллы можно обменять на ценные призы: наш фирменный мерч, сертификат в магазин спортивного питания или на массаж, а также на абонемент в спортзал.

Хорошо, если у вас будет ответственный за проведение марафона – беспристрастный судья и ведущий, который всегда с позитивом и энергией сможет вовлечь сотрудников в спортивные инициативы.

В помощь он может взять «ангелов» проекта – прошлогодних победителей или, если марафон проходит первый раз, «главных спортсменов» компании – тех, для кого спорт уже часть образа жизни.Например, наш коллега Сергей в этом году стал одним из спикеров вебинаров о спорте. Его первый беговой опыт был не самым приятным, но зато сподвиг на более серьезные тренировки и трансформацию образа жизни. Своей историей он позволил поделиться здесь.

Важно помнить, что эффективное ведение бизнеса напрямую связано с заботой о здоровье сотрудников. Проведение марафонов здоровья и культивация занятий спортом помогают компаниям создавать здоровую и продуктивную рабочую среду, спортивное комьюнити, которое только сплачивает коллектив, что способствует достижению общих целей.

Если вы пока не готовы проводить полноценные марафоны спорта и вовлекать сотрудников в ЗОЖ – нет на это ресурсов, времени, думаете, что это вам не подходит и т.д., – попробуйте начать с внешних спортивных марафонов: с городских забегов или спортивных пикников.

Даже простая рекомендация 20-минутной прогулки – хороший старт, так как она способствует улучшению когнитивных функций и концентрации на задачах.

А еще мы хотим пригласить вас в наш Телеграм-канал, где мы делимся достижениями наших сотрудников, жизнью компании и полезными советами для успешных IT-проектов.