Страх, как от него избавиться?

Что делать со своим страхом?

Страх есть в каждом из нас, и это нормально, но возможно ли его контролировать?

прыгать нужно именно в тот момент, когда очень страшно

Страх - это естественное чувство, которое возникает в ответ на потенциальную опасность. Однако чрезмерный или иррациональный страх может серьезно нарушить нашу жизнь, препятствуя достижению наших целей и наслаждению полноценной жизнью. Первый шаг в борьбе со страхом

это идентифицировать конкретное, что вас пугает. Допустим, я боюсь, что единороги захватят мир 🦄

Второй шаг

рационализируйте свой страх, задайте себе пару вопросов, насколько реалистичен этот страх? Какова вероятность, что это событие произойдет? То что мир нападут единороги, вероятность крайне мала.

Как же избавиться от страха?

Один из самых эффективных способов преодоления страха - это постепенно подвергать себя ему. Боишься выступать на сцене - выступай как можно чаще. Единственный способ избавиться от страха, это проходить через него каждый день.

Больше с нами ElevateMe