А вы знали, что есть универсальные ценности, которые помогут сделать вашу жизнь осмысленной?
Ими я делилась на своём практикуме по смыслам, а сегодня хочу рассказать о них и вам.
Есть 4 вида потребностей, которые общие для всех людей, и именно их комбинация помогает людям быть счастливыми и жить наполненной жизнь с минимальными рисками уткнуться в пустоту и бессмысленность.
1. потребность в автономии — аутентичность личности и самовыражение.
Чувство автономии важно для внутреннего благополучия человека, автономные люди более мотивированы и чаще достигают своих целей, испытывают больше положительных ощущений, и у них большая жизненная энергия. Когда человек ощущает, что он свободен и может выражать себя таким какой- он есть, то это даёт чувство, что ты можешь сам управлять своей жизнью.
2. потребность в компетентности — мастерство, самосовершенствование и развитие.
В книге Wonderful Life об этом написано так: «Преуспеть в чём-то уже само по себе является ценным; мы чувствуем смысл, занимаясь в своей жизни тем, в чём можем проявить компетентность, мастерство и искусность.
Поскольку мы творение эволюции, в наших интересах развить наибольшее количество умений, ведь мы никогда не знаем, какой из наших навыков спасёт нам жизнь. Если ничто не представляет непосредственной угрозы, то наилучший способ использовать пока наше время — развивать или оттачивать какие-то способности, которые могут пригодиться впоследствии.
Безделье — худшая стратегия выживания по сравнению с совершенствованием навыков. Соответственно, эволюция снабдила нас сильной мотивацией — искать возможности обучения новым навыкам и получать удовольствие, когда мы чувствуем, что совершенствуемся в чём-то. Обучение чему-то и личностный рост — прекрасное занятие и отличные источники удовольствия, дающие нам почувствовать, что наша жизнь движется вперёд».
3. потребность в связи с другими людьми — причастность и близость.
Мы значимы не только для тех людей, с которыми нас связывают тесные взаимоотношения, мы значимы также для тех людей, на чьи жизни мы в состоянии повлиять положительным образом.
Люди социальные существа. Мы развивались, чтобы жить в группах и заботиться друг о друге; инстинкт создавать прочные социальные связи лежит глубоко в человеческой природе.
69% назвали семью, «выбрать что-то одно, что делает вашу жизнь имеющей для вас смысл», старики перед смертью сожалеют о том, что мало тратили время на близких. Верно также и обратное: социальная изоляция ведёт к ощущению бессмысленности существования. Важно чувствовать свою причастность к другим, ощутить себя частью чего-то большего: группы, семьи, сообщества, мира в целом.
4. потребность в благодеянии — быть вкладом и помогать.
Чтобы ощутить смысл в своей жизни, найдите способы почувствовать, что вы вносите значимый вклад в жизни других людей. Конечно, легче всего это сделать через вашу профессию!
Вера в то, что твои действия имеют значение для других людей. Человек не должен замыкаться только на себе, он должен чувствовать, что его деятельность важна и для других.
Каких их этих универсальных ценностей сейчас не хватает в вашей жизни?