Сопротивление как индикатор: почему оно возникает и как его преодолеть?
Вы постоянно откладываете важные задачи? Узнайте, как сопротивление сигнализирует о ваших главных точках роста и как с ним справляться.
Привет, любители смыслов и ясности. Вы замечали, как легко поддержать друга в его начинаниях, но как тяжело преодолеть себя, чтобы сделать шаг в своем деле?
Вы все замечали, как легко давать советы другим, но как сложно решиться сделать что-то для себя. Поддержать друга или помочь коллеге — это почти рефлекс. Но стоит задуматься о собственных проектах или важных переменах, как внутри возникает барьер. Это и есть сопротивление. И оно преграждает путь к вашей лучшей жизни.
Сопротивление — это не враг. Это ваш внутренний индикатор. Сопротивление возникает каждый раз, когда вы сталкиваетесь с задачами, которые могут изменить вашу жизнь. Мозг включает стоп-кран:
“А вдруг не получится? Давай без этого.”
Наша психика сформировалась так очень давно, чтобы мы смогли выжить. И все новое, особенно амбициозное, воспринимает как опасность. От которой нас и защищает сопротивлением. Безопаснее стоять на месте, чем идти вперед.
Сопротивление указывает на то, что для вас действительно важно. Чем сильнее желание отложить, убежать или найти оправдание — тем значимее задача. Это момент, когда вы стоите на пороге настоящих перемен.
Что с этим делать?
1. Замечайте сопротивление. Отслеживайте, когда вы хотите отложить важную задачу. Понимаете, что ее нужно сделать, но занимаетесь чем угодно другим.
2. Ответьте себе: “Почему я это откладываю?”. Возможно тут кроется ваше ограничивающее или ложное убеждение. Это какая-то установка, которая мешает вам двигаться вперед. От нее необходимо избавиться.
3. Начните с малого. Уделите задаче всего 5 минут. Сядьте и начните ее делать, чаще всего сложно сделать первый шаг.
4. Вспомните, как вы легко помогаете другим. Найдите того, кто с удовольствием поможет вам. Люди испытывают сопротивление только к своим важным делам, другим помогать легко.
Сопротивление показывает, что вы на правильном пути. Возьмите одну задачу, которую вы откладываете, и сделайте первый шаг к ее выполнению. Важно постепенно выработать привычку и научиться регулярно делать важное. Без дисциплины никуда.
Там, где у вас сопротивление, там больше всего ресурсов. Идите туда. Там живут ваши лучшие достижения. Что вы сделаете прямо сейчас?
Перемены начинаются там, где мы преодолеваем сопротивление. Переходите в мой телеграм-канал, чтобы узнать больше.
Я сидел на диване, задумавшись. Мои глаза скользили по дому, который как будто говорил мне: «Ты же знаешь, что с этим нужно сделать». Но я сидел...
Часто слышу от людей: "Мне не везет".Но что, если я скажу, что не существует невезения? Есть лишь неумение бороться, неспособность принять ответственность за свою жизнь и действия.
Как пользоваться ChatGPT: готовые промты и способы обучения нейросети помогут вам эффективно начать работу. Узнайте, как использовать ChatGPT на русском языке с минимальными усилиями. Мы предлагаем разнообразные промпты и методы обучения, чтобы вы могли максимально раскрыть потенциал этой нейросети в своих проектах.
Ваш перфекционизм не помогает, а мешает двигаться вперед. Узнайте, почему отказ от контроля и делегирование задач являются ключом к вашему росту и успешности. Простые шаги и примеры помогут вам начать сегодня.
Вы знаете свою суперсилу? Попытки быть лучшим во всем только тормозят ваш рост. Хотите узнать, как определить главное свое умение и сделать его источником успеха? Четыре простых шага — в посте.
В разные моменты жизни мы задаемся разными вопросами. «Откуда берутся дети?», «Что такое хорошо и что такое плохо?», «Почему взрослые все усложняют?», «В чем мое предназначение?», «Как я могу улучшить свою жизнь и добиться желаемого?».
Многие города сталкиваются с волной закрытия кофеен. При этом владельцы часто винят кризис, высокую аренду или конкуренцию. Однако проблема глубже: предприниматели нередко сами роют яму своему бизнесу, надеясь на авось. Почему даже заведения с «ручной работой» и «индивидуальными стаканчиками» терпят крах? Разбираю ключевые ошибки.
Главный инсайт статьи: Лучше 1% прогресса в день, чем 0% идеальности навсегда.
Вы хотите быстрый результат? Быстро измениться, быстро адаптироваться, быстро перестроить свою жизнь? Забудьте. Это не работает. И если вы по-прежнему верите в магию мгновенных изменений — у меня для вас плохие новости. Быстрые трансформации почти всегда обречены на провал, потому что есть конкретные механизмы, которые включаются, когда мы пытаемся…
Представьте: через час у вас собеседование в крупную компанию, от вас ожидают безупречного внешнего вида. За окном дождь, вы собираетесь выходить, забывая зонт, хотя прекрасно понимаете, что без зонта вы вымокните до нитки. На середине пути вы понимаете, что промокли под дождем насквозь, принимаете решение не идти на собеседование и разворачиваетес…
Я всегда откладывал важные дела, а теперь понимаю, что это просто страх перед изменениями. Надо бы попробовать метод с 5 минутами
Другого варианта нет, нужно делать. Никто не сделает за нас важное. Нужна дисциплина и делать на воле.
Все всегда всё любят откладывать на потом, но чем "потом" лучше, чем "сейчас". Даже за собой как-то наблюдала, все задачки откладывала, сейчас уже стараюсь сразу все делать
Потом ничем не лучше, просто потом - это никогда. Мы откладываем, чтобы в принципе не делать. Психика нас так уберегает от возможных проблем. Такой вот эволюционный защитный механизм.