Как не бросить в первую неделю: честный разговор о том, что никто не показывает
Всем привет, неделю назад я написала свою первую статью! Я расписала план, сделала проект по Excel, нашла дополнительные материалы и все в таком духе.
И сейчас я хочу рассказать вам правду о первой неделе. Не ту красивую картинку, которую рисуют в соцсетях. А настоящую — с усталостью, страхами и желанием всё бросить. Но главное — я расскажу, почему, несмотря на всё это, я продолжаю.
Для начала отмечу, что реально тяжело:
1. Совмещать работу, пары, написание диплома и свой проект по переходу в аналитику реально сложно!
Я знала, что так будет, что порой у меня не будет сил, но когда, если не сейчас заниматься этим всем?
2. Отставание от плана:
У меня во всех сферах есть план действий с различными техниками и все в таком духе, мне на данный момент нравится пользоваться планами, которые составлены как будто в году 12 недель. После прочтения книги "12 недель в году" я задумалась и Вам советую!
Я признаюсь, что отстаю от плана много где. По работе у меня есть небольшой список не начатых дел, по учебе я продвигаюсь, но медленно, НО я каждый день работаю и стараюсь сделать все возможное!
3. Я сравниваю себя с другими:
Я знаю, что одна из самых больших ошибок, но когда в я вижу в видео фразы "Я получила оффер за 3 месяца", "Я прошел курс за неделю и готов идти на собеседование", то начинаю загоняться.
4. Ощущение, что все это все зря:
Бывают дни, когда меня посещает мысль: "А зачем я все это делаю?"
Что помогает мне не останавливаться?
Но знаете что? Я не остановилась. И вот что мне помогает:
1. Я разрешила себе не идеальность
Я больше не требую от себя, что буду заниматься каждый день по 2 часа. Моя норма — 30–60 минут. Иногда это просто посмотреть один урок. Иногда — написать пост в Telegram. Но каждый день я делаю хоть что-то.
2. Я перестала себя ругать за провалы
Раньше, если я пропускала день учёбы, я говорила себе: «Катя, ты бездарь». Теперь я говорю: «Ты устала. Отдохни и завтра продолжишь».
3. Я начала вести блог
Блог всегда был моей мечтой, а когда он на тему, которая сейчас меня волнует, то все встает на свои места! Я получаю комментарии, критику и поддержку.
Первая неделя — это не про результат. Это про закрепление привычки.Это про то, чтобы:
- научиться вставать и идти, даже когда не хочется
- перестать требовать от себя идеальности
- найти свою систему, которая работает именно для тебя
- понять, что поддержка — это не слабость, а ресурс - доказать себе: «Я могу»
5 советов тем, кто тоже в начале пути:
Если вы сейчас проходите через то же самое — вот что реально помогает:
1. Уменьшите планку: лучше 20 минут каждый день, чем 3 часа раз в неделю с выгоранием. Маленькие шаги работают лучше гигантских прыжков.
2. Не сравнивайте себя с другими: Вы не знаете их реальной истории. Сравнивать себя можно только с собой вчерашним.
3. Найдите своих: комментарии, чаты, Telegram-каналы — ищите людей, которые проходят через то же. Вместе легче.
4. Признавайте трудности: не надо делать вид, что «всё легко». Честность с собой и другими снимает половину груза.
5. Помните «зачем»: напишите себе письмо в будущее. Или пост, который будете перечитывать в трудные дни. Напоминание о большой цели работает лучше любой мотивации.
Делитесь в комментариях своими историями, будет интересно почитать!