Эффект "лягушки в кипятке". Как вовремя определить и перестать в нем вариться?
Научные исследования часто обрастают мифами, и их результаты доносятся до обычного человека через "сломанный телефон".
Так заблуждения превращаются в общепризнанный факт.
Это же произошло с эффектом "лягушки в кипятке": считается, что лягушки будут сидеть в медленно подогреваемой воде, пока не сварятся. Они не понимают, что пора бежать.
Почему в науке это не так, я расскажу в конце.
Но почему в рабочей практике этот эффект распространяется на управленцев?
И уже тут действует в полную силу, приводя к выгоранию и нервным срывам.
Как это бывает?
1. Ловушка испытательного срока
При трудоустройстве вам обещают хорошие условия, первые 2-3 месяца обещания выполняются. Премии вовремя, никаких переработок, начальство лояльно.
Но проходит испытательный срок. Вы адаптируетесь, а "гайки закручиваются". Премии реже, босс "звереет", а рабочий день удлиняется.
Но уже вроде и привыкли, и трудовую не хочется портить записью за 2 месяца. Устаете, теряете мотивацию, но терпите.
2. Кризисная усушка
В компании случаются "сложные времена".
Вас просят скрепиться, взять дополнительные задачи, согласиться на заморозку зарплаты.
Вы соглашаетесь, лояльны к этому месту, давно трудитесь, куда идти. Тем более, это не надолго?
Постепенно задач все больше, а людей все меньше.
Вас уже не просят, а просто ставят перед фактом. Как было "до" уже никто не помнит, а "после" превращается в новую нормальность.
Все дополнительные выплаты отменяются, отношение ухудшается, а рутина поглощает все время.
Вы пашете за копейки, под подбадривание свыше. Вам говорят "радуйтесь, что вообще есть paбота".
И, странно, но Вы даже с этим согласны. Хорошо, что есть.
Вы "сварились" и даже этого не заметили. Как же это произошло?
Почему из целеустремленного, активного управленца удалось сделать пассивного и выгоревшего, согласного на любые условия?
Вся суть в том, что из негативные изменения происходят медленно. Из вас сопротивление выдавливают по капле, а вы снижаете планку.
Если бы кто-то сказал, что через год вы будете получать в 2 раза меньше, а делать в 3 раза больше, то вы бы рассмеялись ему в лицо.
Мне это не нужно. Я конечно, уволюсь.
Но нет. Не уволились и даже находите, чем себя успокоить.
Что же делать?
1. Обратите внимание на перемены. Анализируйте, фиксируйте. Дневник наблюдений за своим состоянием в помощь.
2. Сравнивайте изменения и собственные цели. Сможете ли вы приблизиться к целям в новых условиях, или они вас отдаляют? Что будет через 3-6 месяцев, год?
3. Верьте интуиции и сигналам организма. Ежеутренняя усталость и ощущение дискомфорта, тревога - это все не просто так. Не отмахивайтесь от себя.
4. Действуйте. Не значит, что нужно увольняться прямо сейчас.
Но аудит знаний, теплых и холодных связей, оценка рынка труда, формирование "плана Б" - основа собственной стратегии. Имейте ее наготове.
5. Говорите вслух. Кто везет, на том везут, и кто молчит - того грузят. Порой, даже простое уточнение условий, может отбить желание их ухудшать.
Так что же на самом деле с лягушками?
Дело в том, что здоровая, без нарушений мозга лягушка, не будет ждать, пока станет слишком горячо. Он быстро покинет зону "некомфорта" и все сделает для своего спасения.
Это информация к размышлению...
Заботиться о себе и предпринимать действия по улучшению ситуации могут даже амфибии. Почему же прекрасные и умные женщины так не поступают?
Верю, что мои статьи подтолкнут к тому, что вы начнете включать в календарь заботу о себе!