Вкус Силы

Вы когда-нибудь задумывались, почему авокадо так обожают успешные предприниматели, спортсмены и все, кто стремится к здоровому образу жизни? От классического гуакамоле до авторских салатов и смузи – авокадо завоевал сердца наших клиентов своей универсальностью и нежным вкусом. Но за этой кулинарной магией скрывается целый кладезь полезных веществ,…

Здоровый рацион имеет ключевую роль в поддержании здорового образа жизни и предотвращении заболеваний. Он должен включать разнообразные продукты из всех основных пищевых групп: злаки, фрукты, овощи, белки и жиры. Необходимо ограничить потребление соли, сахара и жиров.

Международным экспертам удалось выяснить, что существуют два первоочередных фактора, оказывающих на физическое состояние спортсмена максимально негативное воздействие:

✅Уровень жидкости. Даже небольшие нагрузки приводят к тому, что из тела человека пропадает существенная часть воды. Если человек не восполнит соответствующие потери, наступит п…

Правильное питание в большой степени влияет на самочувствие и состояние человека. Еда нам дает не только энергию и чувство насыщенности, но необходимые витамины и минералы, микронутриенты, которые необходимы для восстановления клеток.

Правильное питание – это залог отличного настроения и долголетия!

Белки – важный компонент нашего питания. Их важность невозможно переоценить, они наравне с углеводами и жирами выполняют отдельные функции для работы организма. Протеины необходимы для синтеза клеток, нуклеотидов ДНК и различных белковых молекул, таких как гормоны и ферменты. Белки также играют важную роль в иммунной системе и в поддержании состоян…

Фруктоза, как природный углевод, является важной частью многих фруктов, овощей и ягод. Она — один из основных источников сладости, который можно найти в свежих продуктах, а также в меде и некоторых корнеплодах. Её часто рассматривают как альтернативу сахару (сахарозе), но вокруг фруктозы возникают вопросы, связанные с её воздействием на здоровье че…

Человеку, желающему составить грамотное дневное, недельное или месячное меню, позволяющее поддерживать оптимальные параметры веса, сначала следует разобраться с перечнем основных норм.

Человеку, желающему поддерживать вес в норме, нужно правильно питаться. В его ежедневном ПП-рационе должны присутствовать продукты из пяти основных групп:

❗Главное правило похудения - вы должны больше тратить калорий, чем потреблять, чтобы худеть.

ЗАВТРАК (7:00-8:00) Блины из полбяной муки с говядиной, тыквой и базиликом🎃

ЛАНЧ (10:00-11:00) Салат «Пикантный» под соусом из авокадо, а также смузи из голубики, апельсина с добавлением семян чиа.

Завтрак (7:00-8:00) Мюсли с ряженкой, сырники со свежими ягодами🍒

У «Вкус Силы» есть программы питания для любой цели: похудение, поддержание веса, набор мышечной массы😊

ЗАВТРАК Рисовая каша с цедрой и мандарином, фриттата🍚 ЛАНЧ Творожно-ягодный мусс с семенами льна ОБЕД 1 Курица в апельсиновом маринаде, кус-кус, смузи тропический🍊 ОБЕД 2 Индейка с нутом по-турецки УЖИН Зеленый салат зеленый салат с креветками и перепелиными яйцами🥗 На фото представлено меню на 1400 калорий - БЖУ: 105/47/135 Ознакоми…