ХОЛОД-ЭЛЕКСИР ЖИЗНИ!

Есть вещи, которые не требуют рекламы. Холод — одна из них.

Новые исследования говорят о том, что короткие холодовые стимулы улучшают работу сосудов, снижают воспаление, повышают чувствительность к инсулину и укрепляют нервную систему.

Но наука — это одно. Опыт — другое. Я много лет обливаю себя в душе тазиком холодной воды. И каждый раз это преодоление. Не привычка, не автоматизм — именно шаг через внутреннее сопротивление. А 58 дней назад я добавил ещё один элемент — одну минуту босиком по снегу. И вот что удивительно: по снегу я хожу спокойно. Без борьбы. Без внутреннего диалога. Просто стою, дышу и чувствую, как тело собирается в одну точку. Обливание — это воля. Снег — это присутствие. И вместе они дают то, что я называю простым словом:жизнь. В 70 я не ищу чудес. Я ищу ясность. И холод даёт её лучше любых практик.

Я продолжаю.