Сибирский биохакер

Мне 70 лет. Я регулярно занимаюсь силовыми тренировками, потому что мышцы — это наша опора и броня. В моей программе есть одно упражнение, которое я делаю всего один раз в неделю, но оно не про мышцы, а про наше главное всё- про мозг! Для него не нужен инвентарь. Нужно только встать на одну ногу и… закрыть глаза.

В советском спорте была секретная добавка, которая делала наших штангистов и космонавтов железными. Это Левзея Сафлоровидная (Маралий корень).

Зимой мой «железный велоконь» стоит в гараже. Его заменяет велотренажёр. Велотренажер — штука полезная для суставов и сердца, но будем честны: это скучно.

Красная икра сейчас стоит, как крыло от самолета. Многие считают её панацеей, а обычную икру минтая или сельди — «едой для кошек».

Численность населения Земли составляет более 8,2 миллиарда человек.

Вы наверняка замечали этот специфический, сладковато-маслянистый запах в квартирах пожилых людей. Мы привыкли думать, что это смесь лекарств, старых вещей и пыли. Но наука говорит об обратном: это чистая химия нашего тела.

Меня часто спрашивают: «Зачем тебе столько добавок? Качаешь мышцы — качай, зачем лезть в химию мозга?»

Моя цель — активное долголетие, ясный ум и здоровые суставы. Я принимаю много добавок (Омега-3, D3, Хондроитин), но база — это всегда ЕДА.

Недавно наткнулся на ролик, где Брайан Джонсон (тот самый биохакер, который тратит 2 миллиона долларов в год на «обратное старение») говорит: «Ешьте шоколад каждый день — это один из лучших источников полифенолов и эпикатехина».

Люди, которые могут встать со стула без рук, умирают реже — наука доказала