Пост в блоге Марина Нега Психолог на vc.ru

Обо мне.

Ты всё делаешь не так, не достаточно хорош/а, мог/ла бы и лучше!

Знакомые фразы? Наверное, у многих они звучат на автомате в голове и уже не вспомнить кто так говорил когда-то.

Вспоминать и не нужно, важно выявить негативные мысли о себе. Ведь они влияют на наши эмоции, действия, на отношения и снижают качество нашей жизни.

Также важно обратиться с проблемами к психологу.

Я, Марина Неганова - дипломированный , практикующий психолог, работаю онлайн.

Наиболее эффективна в работе с

✔ негативными мыслями о себе,

✔тревожностью,

✔апатией,

✔неуверенностью в себе,

✔низкой самооценкой,

✔сложностями в отношениях с родителями, конфликтами на работе, сложными отношениями в паре,

✔личностными, возрастными кризисами,

✔вопросами самореализации и проч.

В своей практической работе использую когнитивно-поведенческую терапию. Опираюсь на научный подход и профессиональную этикуГлавная моя ценность в работе - люди, которые мне доверяют.

Чем я могу вам помочь:

🔹Вместе мы выявим убеждения и представления, которые мешают вам жить. Снижают качество вашей жизни.

🔹Вместе мы будем учиться быть в настоящем, а не жить прошлым.

🔹Вместе научимся различать «Я чувствую себя таким/такой» не равно «Я являюсь таким/такой».

🔹Вы научитесь понимать себя.

Результат после нескольких сессий:

✅повышение качества жизни;

✅снижение тревожности;

✅снижение депрессивной симптоматики;

✅движение к целям в соответствии со своими ценностями;

✅понимание себя, своих поступков через мысли и эмоции;

✅улучшение взаимодействия с окружающими.