В канун Новогодних праздников

Хочу напомнить вам о том, что мы продолжаем свою деятельность. Но сейчас я не пишу статьи, пока не пойму, как нам с ИИ не мешать друг другу. Ведь соревноваться с искусственным интеллектом просто глупо. А мы, ИТ-Ангелы будем трудиться без праздников и выходных. Разве что Встретим бой курантов на набережной Ялты. Поэтому предлагаю оценить свое состояние, чтобы подойти к Новому году и новым рубежам достойным образом:

Упражнение, которое надо сделать Завтра, пока идут плотные рабочие будни, возьмите с собой блокнот (или используйте заметки в телефоне) И один раз в час в течение дня (7-8 раз суммарно за весь день будет достаточно) пишите то, что вас беспокоит Но писать надо СОБОЙ, целостным. Не напрягаясь, чтобы думать, а просто вываливая в заметку/блокнот самые первые мысли, связанные с беспокойством. Просто дайте себе волю написать первое что придет в голову. Вас никто не будет оценивать, контролировать ничего не надо Беспокоит вас работа - запишите. Беспокоит вас живот - запишите. Беспокоит, что отцу надо к стоматологу - запишите. Погода волнует вас, что через неделю вы в горы едете и переживаете - запишите. Нужно честно, для себя сделать это упражнение Далее, в конце дня, напротив каждого пункта поставьте по 10-балльной шкале насколько вы можете на каждый пункт повлиять. Если вообще не влияете - 0. Если всё зависит в этом беспокойстве от вас - 10. Проставьте эти баллы, хотя бы примерно, по ощущениям, без лишнего контроля за неверную оценку. А дальше самое главное: Всё, что ниже 5 баллов, удалите из своей жизни силой воли хотя бы на какое-то время. А всё, что выше 5, наделите той энергией, которая освободилась. Постарайтесь ощутить это перераспределение и поймите, что есть вещи, которые забирают вашу энергию без причины. Но чтобы понять это, нужно сделать это упражнение. Честно, откровенно провести этот диалог с собой.