Почему запрет тратить на себя тормозит наш финансовый рост и убивает мотивацию
В профессиональной среде часто возникает парадокс: мы демонстрируем высокую эффективность, достигаем финансовых целей, но сталкиваемся с внутренним сопротивлением при попытке потратить заработанное на личное удовольствие. Это не просто вопрос бюджета, а отражение глубинных психологических установок в отношении денег, которые были усвоены давно.
В этом материале, основанном на одном из выпусков моего подкаста «Психология фриланса», мы рассмотрим, как формируется этот запрет и почему он становится ключевым фактором, сдерживающим рост нашего дохода.
I. Право на траты как Условие, которое нужно заслужить
Отношение к тратам на себя часто базируется на убеждении, что это право необходимо заслужить. При этом сам процесс заработка такого внутреннего сопротивления не вызывает.
- Истоки этой установки лежат в детско-родительских отношениях, где право на внимание, любовь или поощрение было обусловлено успехами или высокими результатами. Во взрослой профессиональной деятельности этот паттерн переносится на значимых фигур (клиентов). Мы бессознательно стремимся завоевать их одобрение, чтобы получить внутреннее разрешение на трату.
Мы часто говорим себе: «Я могу купить это, только если закрою этот большой проект. Я еще не достаточно поработал, чтобы просто так тратить на себя деньги». Пожалуйста, помните, что вы достойны этого уже по факту своего существования и вам не нужно продолжать поддерживать эту установку и мышление из детства через запрет на покупки для себя.
II. Как формируется "недостойность"
Запрет на траты редко формулируется прямо; он закрепляется через невербальные установки и систему ценностей, принятую в семье:
- Приоритет рациональности. Если в семье одобрялись и поощрялись только рациональные, полезные траты (образование, необходимое оборудование), у человека формируется убеждение: «Всё, что доставляет эмоциональное удовольствие — неважно и не стоит денег».Мысли в голове: «Зачем мне этот дорогой крем? Я лучше куплю еще один курс по маркетингу— это инвестиция, а крем это блажь». Поймите, что инвестиция в себя, своё удовольствие и энергию — самая важная.
- Высокие Требования и Перфекционизм. Установка, при которой повышенные результаты воспринимаются как норма, лишает нас возможности на эмоциональное поощрение. Радость и отдых не имеют четких критериев и потому остаются «незаслуженными». «Надо было сделать лучше. Я не выложился на 100%, поэтому эту вещь покупать не буду». Я призываю вас быть добрее к себе. Вы — не робот, и ваше старание заслуживает награды.
III. Экономический саботаж: замкнутый круг ограничений
Отсутствие права на адекватное поощрение создает замкнутый круг, который напрямую ограничивает рост нашего дохода, а с ним и мотивацию к работе. Наш мозг, будучи очень логичным, ищет рациональный смысл в наших действиях.
- Логика . Если мозг осознаёт, что сколько бы средств ни было заработано, они всё равно не будут направлены на что-то приятное или радующее, мотивация снижается.
- Саботаж . Мозг запускает защитный механизм: «Зачем нам прилагать усилия, если результат не будет использован для нашего удовольствия?».
- Результат. Это проявляется в прокрастинации, сопротивлении новым проектам или отказе от повышения чека. Мы ограничиваем доход, чтобы не столкнуться с необходимостью тратить его «неправильно».
IV. Возвращение права на удовольствие
Право тратить на себя есть у каждого, вне зависимости от его достижений. Важно, чтобы вы разрешили себе пользоваться этим правом уже сегодня.
- Пространство для желаний. Начните с осознанного замечания вещей, которые доставляют вам нерациональное удовольствие (например, любимый кофе или дорогой блокнот). Это формирует внутреннее разрешение на радость.
- Физическое подкрепление. Если есть возможность, начните покупать себе что-то для удовольствия (букет цветов, хороший крем, чашку дорогого кофе). Эти маленькие покупки подкрепляют ваше право на радость и являются сигналом для мозга: «Зарабатывать — приятно».
- Осознайте: траты на себя дают вам право на радость. Это право у вас есть даже если вы не достигли каких-то целей или если не все сферы вашей жизни закрыты.
Начните с малого, с заботы о себе. Пожалуйста, не думайте, что описанные выше шаги слишком простые и не сработают. Установка, что только сложные, болезненные действия дают результат — это тоже наша внутренняя ловушка, которая призывает к переработкам. Наш мозг любит простые и последовательные изменения. Начните внедрять эти шаги постепенно, и вы увидите, как даже маленький букетик цветов даст вашему мозгу сигнал: «Да, стоит работать больше, чтобы получать это поощрение!»
Если вы хотите глубже разобраться в своих финансовых установках и понять, как ваши отношения с деньгами влияют на ваш фриланс, слушайте мой подкаст «Психология фриланса» и подписывайтесь на мой канал в Telegram