Заметки психолога/эмотолога/конспиролога/мемолога Татьяны Погожевой
Рассмотрим, как выгорание отличается от усталости на основе наших мыслей и ощущений. Ведь очень часто человек, в гонке за своими целями, не может отличить эту тонкую грань. Не прислушивается к себе, нет времени остановиться и подумать о том что с ним происходит - есть дела поважнее. Таков уж современный мир.
✅Усталость проходит после сна и от…
Рассмотрим стадии эмоционального выгорания на основе 2-х самых популярных сфер этой проблемы - родительское выгорание и профессиональное выгорание.
1. Стадия мобилизации
«-Пейн, я выходных не чувствую! -У тебя их нет!»
Бывает такое, вот вроде выходной был и даже несколько, но возвращаясь к делам такое ощущение, что будто и не отдыхал 😔
Есть ли у нас выбор? Или почему у нас ничего не получается с точки зрения психологии
Рано или поздно, все сталкиваются с проблемами. Но что если проблемы повторяются? Карьерный рост пробивает дно, отношения как под копирку, диета не сидится, спорт не занимается и прочее 🔂
Сегодня общались с другом на тему психотерапии. Оказалось, при всей необходимости и желании ее проходить - он не может найти себе психолога. Не то чтобы психологов нет, но адекватных профессионалов сейчас найти сложно. Нет коннекта, дискомфорт, непонимание происходящего - такое ощущение, что терапия не только не помогает, но и делает хуже! (не пута…