Yogin

Все приедается. И если вы тот самый уставший от рутинной практики йог, предлагаем вам вместе поискать новое в привычной йогической асане.

Для меня опора - это не только асаны. Это и правильное положение тела, которое позволяет уму успокоиться и испытать состояние “читта вритти ниродха”. Тело - моя первая опора. Тело - это опора для души .

Если вы обратитесь в йога-студию, то вам скажут, что ЙКВ “подходит всем, кто хочет вспомнить как это - легко и свободно двигаться. А если есть какие-то моменты по здоровью - они учитываются при построении практики”. Давайте попробуем разобраться, что особенного в этом методе.

Развенчиваем миф о том, что пранаяма и медитация - это синонимы.

В этом тексте мы собрали семь простых рекомендаций от аюрведических экспертов, которые помогут вам не только проснуться от зимней спячки, но и великолепно выглядеть.

Кому и зачем нужно йогическое дыхание Пранаяма?

Если вы решили улучшить качество своей жизни при помощи йоги - вам нужно знать эти правила, чтобы не получить обратный эффект.

История Кэрри Хавранек — автора книг о питании и здоровом образе жизни, мастера Рэйки из восточной Пенсильвании и других инструкторов по йоге.

Если у вас сидячая работа за компьютером, а отдых - лежачий, и все выходные вы проводите на диване, скорее всего ваши ягодичные мышцы спят.

Практика йоги не заканчивается, когда вы встаете с коврика. Чтобы продлить эффект от занятий, попробуйте делать эти простые упражнения или выберите одно, которое работает для вас лучше других. Это займет у вас не больше 10 минут в день.

Если вам с трудом дается медитация, попробуйте помочь себе, используя для концентрации ароматерапию. Мы сделали для вас подборку из пяти масел-помощников для вашей практики.

Сегодня в рубрике "вопрос-ответ" Сукхасана.