У МЕНЯ КОСТЬ ШИРОКАЯ

Однажды, за свою долгую, уже 10 летнюю практику в снижении веса, я услышал от успешно пришедшей в форму клиентки фразу "А я думала, что у меня кость широкая!"

Но что это такое, широкая кость?

Генетическая особенность или выдумка?

Давай разбираться))

Да, все мы разные, у нас разные уровни гормонов, разные пищевые привычки, разная физическая активность и мысли в голове тоже разные))

Но по большому счету - мы одинаковые!

Наше тело состоит из белков и жиров, среди которых есть капля углеводов (гликоген)

Если одному человеку удалось получить стройную фигуру, то любой другой тоже может это сделать!

Да, кому-то это удастся чуть быстрее, кому-то чуть дольше!

Но сделать форму возможно 100%

А все эти выражения:

- кость широкая

- генетика такая

- в моей семье все полные

- у меня гормональные нарушения

...это отговорки, снимающие с тебя ответственность за переедание, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, балование себя сладеньким и т.п.

Очень удобно скрыть все свои вредные привычки одной фразой "У меня кость широкая!"

Что тут поделаешь)) остается грустить и заедать грусть тортиком))

Но Олег...

Есть люди, которые "жрут все подряд и не толстеют", это разве не генетика??? - спросишь ты меня

Нет, скорее всего у этих людей нет такого букета вредных привычек, либо имеется дефицит белка, в связи с чем не усваивается пища.

В последнее время ко мне часто приходят такие люди за программой питания, чтоб устранить дефицит массы тела.

Но

Бывают и исключения - генетически одаренные люди!

Которым генетикой прощается все, вредная пища, алкоголь, малоподвижный образ жизни, при этом сохраняя внешность фитнес-модели, то это до поры до времени...

Я бы сказал так...

Генетика - это рулон туалетной бумаги, а твой неправильный образ жизни, это скорость его расхода))

В итоге, можно остаться с грязной ж@пой))

Ну вот и все!

Благословляю тебя на здоровый образ жизни!

Твой тренер Олег Габов