💎 139/365 СЪЕЛ И НЕ ЗАМЕТИЛ

Как-то я сходила в кафе, чтобы отдохнуть и переключить внимание.

Когда я вышла из него и пошла домой, то осознала, что даже не заметила, что была в кафе. Не насладилась моментом, не отдохнула. Как будто ничего и не было...

🔸 Сегодня нашла ответ.

У любого дела есть начало и завершение. Если их не делать, то одно перемешивается с другим и дни пролетают незаметно.

Например, можно утром встать, за 15 минут собраться и побежать по делам. А можно встать, насладиться утром, спокойно собраться и пойти заниматься делами.

Или весь день заниматься делами, а потом сразу лечь спать, без подготовки ко сну.

🔸 Переходы помогут делать отсечки между делами и добавят осознанности в жизнь

Переход — это когда осознал, что предыдущее дело закончилось и плавно перешёл к следующему делу.

Например, часто после мероприятий люди идут в рестораны малой группой. Это хороший этап завершения. Потому что, на мероприятии получили эмоции в большом количестве людей. После мероприятия поделились обратной связью в малой группе. Пока ехали домой, обдумали инсайты или впечатления в паре или в одиночку. Приехали домой и занялись своими делами. Получилось ступенчатое завершение без резких переходов

🔸 Сегодня переделала часть задач. Разделила их на этапы, чтобы можно было выполнить этап, закончить и перейти к другому

Ещё хочу перед сном добавить переход и цифровой детокс. С этим, пока сложнее, потому что много времени уходит на планирование и внедрение системы. Одни гипотезы приживаются, другие нет. Но, каждый день лучше, чем вчера.

Нравится, как маленькими шагами в мою жизнь приходит порядок.🧚‍♀

Вот только времени, не хватает на всё, потому что дорабатываю прошлые сценарии. Нужно время, чтобы подстроить физическую реальность под новый образ

🔸 Кстати, я закрыла одну кредитку:) На второй снизила лимит до 10тыс.руб — было больше 100 тыс.руб