КУДА МЫ «СЛИВАЕМ» ЭНЕРГИЮ

Подготовлено на основе

материалов команды В. Демчога.

Энергия — это та жизненная сила, которая делает нас живыми. Благодаря ей, мы способны реализовываться и достигать результатов.

На субатомном уровне мы, собственно, и есть энергия.

В современном мире, где много факторов, отвлекающих внимание, не очень хорошая экология, постоянная гонка за деньгами, перманентный режим ВЫЖИВАНИЯ есть очень много факторов, отбирающих энергию.

Настоящие паразиты, которые воруют один из самых ценных ресурсов.

Самые частые и самые зловредные факторы потери энергии — события, вещи или привычки, которые забирают на себя ваш жизненный ресурс и мешают ей восстанавливаться.

Чем их больше присутствует в жизни, тем быстрее человек приходит к истощенному состоянию. И даже длительный сон по выходным не помогает прийти в норму.

Они присутствуют в совершенно разных сферах нашей жизни.

И некоторых из них очень легко заметить, в то время, как другие завуалированы.

Для удобства разделим их на две группы: — явные и неявные.

ЯВНЫЕ ФАКТОРЫ СЛИВА

ЭНЕРГИИ

Большинство вы и так знаете, о них говорят врачи, психологи, диетологи и другие специалисты.

Многие из них появились совсем недавно. Их рождение спровоцировал наш современный образ жизни. Но это совсем не значит, что с ними невозможно ничего сделать.

Часть факторов, крадущих энергию, появляются из-за малой физической активности. Они ослабляют организм, нарушают обмен веществ и кровообращение, истощают тело. Так, что энергии не хватает физически.

Это такие факторы как:

Недостаток сна или его переизбыток. Сидячий образ жизни, гиподинамия.

Отсутствие спорта.

Нехватка прогулок и свежего воздуха

Еще одна часть физиологических факторов напрямую связана с нашим питанием.

Гиппократ как-то сказал: “Мы есть то, что мы едим”

Если в бензобак автомобиля заливать все что угодно, кроме бензина — он просто не будет работать.

Какие же факторы в питании отнимают силы:

Переедание,

Переизбыток сладкого, мучного, высококалорийного

Зависимости:

Алкоголь и курение, наркотики

Переизбыток кофеина

Недостаточное потребление воды

Всё это легко отследить. И вполне возможно постепенно самостоятельно от них избавиться.

Чего с уверенностью не скажешь о второй группе факторов, крадущих энергию

НЕЯВНЫЕ или СКРЫТЫЕ

Человек — не только физическая оболочка, но и внутренняя духовная составляющая: эмоции и чувства, сознание и бессознательное, переживания и стремления.

Мы можем заботиться о своем теле, и все равно чувствовать усталость. Это то самое ощущение пустоты внутри или состояние 'выжатого лимона'.

Ведь неявные факторы утомляют нас намного сильнее, чем отсутствие спорта или недостаток сна, потому что воздействуют разом и на тело,

и на эмоции, и на мозг.

К ним относятся:

Постоянный стресс и неумение с ним работать

По-сути, стресс — набор реакций организма на какое-то событие.

Вместо того, чтобы научиться с ним работать, многие больше погружаются в него, делают его частью своей жизни.

Подавление своих эмоций

или их игнорирование.

Наши эмоции — важный инструмент нашей психики. Чем больше ты игнорируешь свои эмоции, тем больше тебе кажется, что ты живешь не свою жизнь.

Дисконнект с телом.

Неумение слушать и слышать сигналы своего тела приводят к тому, что человек запускает себя. И, конечно, на фоне этого развиваются усталость и утомление, страдает здоровье.

СМИ. Интернет. Соцсети

В век интернета человек постоянно находится в потоке информационного шума.

80% которого несёт деструктивный характер, травмирующий психику.

Более того, через перечисленные источники постоянно идут либо косвенные, либо прямые внушения, создающие искажённые мировосприятие, восприятие себя, жизни.

Вызывая эмоции, захватывая внимание этот источник забирает огромное количество энергии!

Внутренние конфликты.

Постоянная ложь себе, соглашение с тем, что не нравится, попытка кому-то соответствовать или быть для всех хорошим и удобным не даёт реализовывать настоящие потребности. И вместо своей жизни человек проживает чужую.

Незавершенные дела.

Незавершённые дела часто о себе напоминают. Постоянно думая о них, человек все время ругает себя за недоделанное плюс это потребляет большое количество «операционной системы» нашего мозга .Именно это и забирает энергию.

Постоянная «мыслемешалка».

Внутренние диалоги и сомнения в себе увеличивают цикл между импульсом что-то сделать и самим действием.

Вместо того, чтобы что-то выполнить, обдумываются все варианты, и, скорее всего, происходит отказ от воплощения идеи. А через некоторое время видите, как другие воплотили в реальность то, о чём вы мечтали.

Конфликты с людьми

Любые конфликты с людьми, даже скрытые, забираю энергию. Особенно, если они не осознаны.

Рутина и долженствование.

Каждому в жизни нужно разнообразие, ведь оно делает жизнь более яркой и вдохновляющей.

А рутина и монотонность лишают жизнь эмоциональной насыщенности.

А жизнь из позиции “должен” — это всегда жизнь по чужому сценарию.

Нереализованность.

У каждого есть творческий потенциал, который рвется наружу. И чем больше его сжимать, не принимать, отказываться от него, тем сильнее эмоциональная и, даже физическая тяжесть.

Отсутствие целей.

Цели и желания помогают сфокусировать нашу энергию на чём-то конкретном. И каждый новый сделанный шаг на пути к цели даёт нам ещё больше энергии.

Если же нет стремлений, человек никуда не движется, топчется на месте. А учитывая скорость сегодняшнего мира, может и вовсе оставаться позади.

И ОДИН ИЗ САМЫХ ГЛАВНЫХ ФАКТОРОВ -

ТРАВМА.

Психологическая травма (сюда же и физическая, так как оказывает влияние на психику ) - негативный опыт, оказывающий длительное деструктивное влияние на человека. Чтобы выжить, психика «расщепляется» на части: здоровая, вызывающая и травмированная.

Травмированная часть капсулируется. А выживающая всячески «саботирует» попытки человека реализовать свои цели, если считает, что на пути их достижения человек снова получит похожий негативный опыт. На поддержку этих механизмов защиты тратится огромное количество энергии! И человек «стоит на месте», не понимая почему.

Итог:

Проанализируйте наличие этих факторов у себя и обозначьте их присутствие от 0 до 10, где:

- 0 - вообще не наблюдаю,

- 10 - точно есть и я осознаю, что важно что-то с этим делать.

2. Оцените каждый из них. Вот некоторые вспомогательные критерии для оценки:

- От 0 до 3: это приемлемый уровень присутствия для любого человека. Если вы оцениваете именно в этом промежутке, то находитесь на достаточном уровне осознанности, чтобы вовремя предотвращать влияние этих факторов и возвращать энергию себе.

- От 4 до 7: это уровень на грани, возможно вы обладаете способностью прерывать влияние этими факторов, но часто это может доходить до какой-то критической точки.

Рекомендуется повнимательнее присмотреться.

- От 8 до 10: эти факторы действительно стабильно присутствуют в жизни и отбирают достаточно много жизненных ресурсов.

Настоятельно рекомендуется уделить

внимание их присутствию и начать работать над их искоренением.